備孕期間例假提前5天
備孕常見問題及飲食建議
備孕期間例假提前5天的原因及應(yīng)對
備孕是夫妻關(guān)注的大事，關(guān)乎能否孕育健康生命，備孕期夫妻通常既興奮又緊張。女性在備孕期較為多疑，身體出現(xiàn)異常就易懷疑懷孕。實際上，備孕期間月經(jīng)提前或推后一個星期都屬正常現(xiàn)象，不必過度擔(dān)憂。在此期間，應(yīng)注意多休息，避免壓力過大?？墒褂门怕言嚰垯z測是否處于排卵期，一般白帶拉絲時很可能是排卵期，此時同房受孕幾率較高。
備孕期間助孕的飲食建議
- 蛋白質(zhì)類：蛋白質(zhì)被人體吸收后轉(zhuǎn)化為氨基酸，其中“精胺酸”是制造精子的原料，對生殖功能、內(nèi)分泌和激素至關(guān)重要。牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉等食物富含蛋白質(zhì)，高蛋白低脂肪的魚類也是制造卵子和精子的優(yōu)質(zhì)食物。
- 豆類食物：屬于植物類雌激素食物，女性多吃不僅能補充雌激素，還可促進卵泡發(fā)育、排卵，增加受孕幾率。
- 富含維生素E類的食物：如全谷類、豆類、蛋類、甘薯等，綠葉蔬菜中維生素E含量更豐富，可適當(dāng)多吃。
- 維生素C：卵子正常發(fā)育離不開維生素C，為保證排卵正常，女性可多吃綠色蔬菜和橘類水果。
備孕期女性不必過度敏感多疑，例假提前或延遲一周都正常，過度敏感反而不利于受孕，夫妻應(yīng)放松心態(tài)，這更有助于懷孕。
結(jié)論：備孕期間例假提前或推遲一周正常，合理飲食并保持放松心態(tài)有助于受孕。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？