維生素E助孕相關(guān)知識(shí)

問題背景

部分一直未能懷孕的女性常感到著急和擔(dān)憂卻不知如何是好。近期有觀點(diǎn)提出，服用維生素E可幫助女性成功懷孕，下面我們來(lái)探討維生素E是否真能助孕以及多久見效。

維生素E助孕原理及效果

維生素E能促進(jìn)生殖。它可促進(jìn)性激素分泌，對(duì)男性而言，能使精子活力和數(shù)量增加；對(duì)女性來(lái)說(shuō)，可使雌性激素濃度增高，增加卵巢機(jī)能，讓卵泡數(shù)量增多、黃體細(xì)胞增大，增強(qiáng)孕酮作用，有助于提高女性生育能力、預(yù)防流產(chǎn)。當(dāng)維生素E缺乏時(shí)，會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮和上皮細(xì)胞變性、孕育異常等情況。臨床上常用維生素E治療先兆流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)，對(duì)防治男性不育癥也有一定幫助。由此可見，維生素E的確有助孕效果。

維生素E助孕見效時(shí)間

一般補(bǔ)充維生素E最好從食物中攝取，但因其在人體中吸收率不高，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素E制劑。大概服用三個(gè)月時(shí)間可起到助孕效果。

含維生素E的食物

• 水果與蔬菜類：獼猴桃、菠菜、卷心菜、甘藍(lán)、萵苣、甘薯、山藥等，綠葉蔬菜中維生素E含量通常較豐富。
• 堅(jiān)果類：杏仁、榛子、胡桃、堅(jiān)果等。
• 其他食物：瘦肉、乳制品、蛋類等。
• 壓榨植物油：向日葵籽、芝麻、玉米、花生、山茶、紅花、大豆、小麥胚、魚肝油等。食物中的維生素E是天然的，大多從麥芽提取、菜油、大豆油中獲取。

注意事項(xiàng)

患有高血壓的女性不可以服用維生素E。

綜上所述，維生素E確實(shí)能幫助女性提高受孕機(jī)會(huì)，有計(jì)劃懷孕的女性可多吃含維生素E的食物。