如何提高懷孕幾率

在婚后，部分夫妻經(jīng)過(guò)一年多正常的同居生活和性生活，卻遲遲未能懷孕，這對(duì)于渴望擁有小寶寶的家庭而言是痛苦的，因?yàn)樵谠S多人看來(lái)，沒(méi)有寶寶參與的家庭是不完整的。以下為您介紹一些有利于懷孕的方法。

性生活建議

• 性交后臀部抬高：性交時(shí)或性交后，在女方臀部墊置枕頭，使女方呈頭低臀高位，可讓精液積聚于后穹窿，讓子宮頸浸泡在精液池中，利于受孕。
• 性交后俯臥或采取背后跪式：性交后俯臥或性交時(shí)采取背后跪式，能使精液向陰道前穹窿部積聚，使上翹的子宮頸更易浸泡在精液中。
• 利用排卵試紙：建議用排卵試紙檢測(cè)呈陽(yáng)性后再同房，因?yàn)橹挥性谂怕哑谕?，受精卵形成的機(jī)率才會(huì)增大，非排卵期一般難以受孕。

備孕期自我練習(xí)指導(dǎo)

• 日常姿勢(shì)練習(xí)：堅(jiān)持每天側(cè)臥、仰臥、跪起2 - 3次，每次半小時(shí)，讓子宮有前傾前屈的機(jī)會(huì)。月經(jīng)期也應(yīng)每天俯臥一次，此時(shí)女性子宮較軟，有助于子宮前傾。
• 膝胸臥位：若子宮后位較嚴(yán)重，應(yīng)常做跪姿的膝胸臥位，每次15分鐘左右。長(zhǎng)期堅(jiān)持，很多子宮后位的女性可順利懷孕。
• 平時(shí)注意事項(xiàng)：除上述方法外，女性預(yù)防子宮后位要注意增強(qiáng)骨盆腔內(nèi)各對(duì)韌帶和盆底肌肉張力，養(yǎng)成良好的排大小便習(xí)慣，避免因膀胱超量充盈或習(xí)慣性便秘造成腹壓增加。

以上有利于懷孕的方法需配合日常備孕進(jìn)行，夫妻雙方要調(diào)理好身體，讓身體處于最佳生理狀態(tài)，避免在疲勞狀態(tài)下備孕，這樣才能事半功倍。

結(jié)論：提高懷孕幾率需要從性生活安排、備孕期自我練習(xí)等多方面入手，并結(jié)合良好的身體狀態(tài)。