備孕期間的飲食與身體調(diào)理

在備孕期間，女性的飲食至關(guān)重要，它是決定自身營養(yǎng)能否跟上的關(guān)鍵因素。很多備孕女性會通過食用雞肉、魚肉補充蛋白質(zhì)，也會有意識地喝奶粉補充營養(yǎng)元素。然而，對于三七粉，備孕期間并不建議服用。三七粉具有活血化瘀的功效，屬于孕期禁用藥物，在備孕期及孕期服用可能帶來不良影響，嚴重時懷孕后服用甚至可能導致流產(chǎn)。

備孕期間的藥物服用建議

備孕期間最好不要服用藥物，以免影響正常懷孕和胎兒的正常發(fā)育。一般在懷孕前3個月，夫妻雙方需同服小劑量葉酸，以預防胎兒神經(jīng)管畸形等問題。

孕前身體調(diào)理的方面

• 心理狀態(tài)調(diào)整：備孕時的心理狀態(tài)雖不直接影響下一代，但會間接影響身體各方面。人的身體硬件設(shè)施會隨心理狀態(tài)變化，憤怒和喜悅時體內(nèi)激素和血液水平不同。保持輕松、有活力的身體狀態(tài)，有助于提高生殖細胞質(zhì)量，為寶寶奠定良好基礎(chǔ)。
• 疾病治愈與評估：備孕前要治愈身體疾病，對于難以治愈的慢性病，需咨詢醫(yī)生，在對孩子影響最小的情況下備孕。例如女性患有心臟病、腎臟疾病等，要經(jīng)醫(yī)生評估能否順利度過孕期，若風險大則不宜冒險，否則孕婦和孩子都會面臨危險。
• 生活習慣改善：年輕人常有的熬夜習慣對身體傷害大，不利于備孕，應避免。備孕期間要避免壓力過大，保持輕松狀態(tài)。男女雙方都要戒掉煙、酒、咖啡等不利于備孕的物品。

綜上所述，備孕期間男女都不應服用三七粉，同時要從心理、疾病、生活習慣等方面調(diào)理好身體，為孕育健康寶寶做好準備。