備孕期間男方相關問題及準備事項

男方感冒對受孕的影響

為孕育健康寶寶，年輕夫婦通常會提前備孕，如戒煙酒、加強鍛煉，但仍可能感冒。很多夫妻擔心感冒時懷孕影響孩子，會選擇暫不要孩子。以下具體分析男方感冒對受孕的影響：

• 男方吃感冒藥對未來寶寶有一定影響，建議準爸爸吃藥期間不要同房，吃感冒藥3天之后，最好間隔1個月后再同房，這樣對寶寶影響較小。
• 男方平時飲食要多吃綠色蔬菜，其富含維生素C、維生素E、鋅硒等，有助于精子健康成長；少吃肉、多吃魚，魚類中豐富的脂肪酸對精子細胞健康至關重要。
• 感冒會影響精子質(zhì)量，尤其是感冒發(fā)熱者可導致不育。男性發(fā)熱超過38.5℃，抑制生精功能可達6個月，而男性生精周期為3個月，因此男性發(fā)熱后3 - 6個月，女方不易懷孕。

男方備孕準備

1. 保證攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生成細胞和重要物質(zhì)，也是生成精子的重要保證。合理補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚、蝦、豆類、瘦肉、雞蛋等，能提高精子的活性與數(shù)量。但要注意攝入量，過量可能對受孕不利。
2. 多吃水果蔬菜：水果和蔬菜里的維生素是男性生殖活動的必需品，可提高精子的成活質(zhì)量。長期缺乏會造成精子發(fā)生障礙，導致不孕。
3. 一定要補充葉酸：男性也需攝入葉酸，男性體內(nèi)葉酸含量與精子質(zhì)量至關重要。葉酸水平過低會降低精子活動能力，降低受孕機會。研究表明，攝入葉酸水平高的男性，精子異常幾率最低。

備孕不僅是女性的事，男方的備孕事項也不可或缺，男女雙方都應注重飲食及生活習慣，以幫助寶寶擁有健康身體。