寶寶越睡不夠精神越亢奮的原因及應(yīng)對(duì)方法

寶寶越睡不夠精神越亢奮的原因

眾多家長(zhǎng)都清楚，嬰兒時(shí)期充足的睡眠對(duì)寶寶成長(zhǎng)有益。然而，有些寶寶平時(shí)睡眠少，常出現(xiàn)睡不夠的情況，且睡不夠時(shí)反而精神亢奮。寶寶不睡覺(jué)與家里大人有很大關(guān)系。很多時(shí)候，家長(zhǎng)不在家，寶寶跟著其他照顧者或者獨(dú)自在家，會(huì)感到無(wú)聊，白天就會(huì)很安靜，常處于睡眠狀態(tài)。當(dāng)爸爸媽媽中午或晚上回來(lái)時(shí)，寶寶就會(huì)變得精神抖擻、異常興奮。

防止寶寶精神亢奮的方法

• 睡覺(jué)前不要刺激寶寶：對(duì)于稍大一點(diǎn)的寶寶，家長(zhǎng)因上班很晚到家后和寶寶玩，會(huì)刺激寶寶大腦皮層，使其產(chǎn)生興奮感。到睡覺(jué)時(shí)間，寶寶大腦仍處于興奮狀態(tài)，自然難以入睡。所以，睡覺(jué)前一小時(shí)不要刺激寶寶。
• 營(yíng)造睡覺(jué)氛圍：臨近睡覺(jué)時(shí)間，說(shuō)話和做事要輕聲，燈光也要調(diào)暗，這樣能縮短寶寶興奮的時(shí)間。
• 讓寶寶在床上玩：當(dāng)寶寶玩玩具不肯上床睡覺(jué)時(shí)，可讓其在床上玩，寶寶很快就會(huì)睡著。

寶寶晚上睡覺(jué)出現(xiàn)亢奮狀態(tài)，父母需先了解原因，才能針對(duì)性處理。寶寶長(zhǎng)期晚上亢奮不睡覺(jué)，不利于生長(zhǎng)激素分泌，影響成長(zhǎng)，因此要讓寶寶養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣，且睡覺(jué)前不要刺激寶寶，避免亢奮發(fā)生。

結(jié)論：了解寶寶精神亢奮的原因并采取相應(yīng)措施，有助于寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。