備孕與維生素C攝入相關(guān)問(wèn)題

備孕能否吃維生素C咀嚼片

對(duì)于有懷孕計(jì)劃的人而言，調(diào)理好身體十分重要，備孕期間及時(shí)補(bǔ)充維生素、保證營(yíng)養(yǎng)充足，對(duì)迎接寶寶到來(lái)有益。關(guān)于備孕時(shí)能否吃維生素C咀嚼片，答案是可以吃，維生素C對(duì)備孕沒(méi)有不良影響，但如果體內(nèi)并不缺乏維生素C，則沒(méi)必要額外補(bǔ)充。維生素C能有效幫助備孕女性改善鐵、鈣和葉酸的利用。

若要補(bǔ)充維生素C，建議在日常飲食中多攝入富含維生素C的水果蔬菜，如櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥藍(lán)菜花、獼猴桃等。同時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，可為懷孕奠定良好基礎(chǔ)，也可在未懷孕前服用適合的藥物。

懷孕吃多維生素C是否會(huì)流產(chǎn)

女性懷孕后的前三個(gè)月是胎兒器官發(fā)育的活躍階段，此時(shí)服用藥物，包括過(guò)量使用維生素，會(huì)對(duì)胎兒造成嚴(yán)重危害。長(zhǎng)期大量服用維生素C會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，還可能引起寶寶敗血癥及其他并發(fā)癥。所以，無(wú)論是維生素還是微量元素，都不應(yīng)過(guò)量補(bǔ)充，適當(dāng)補(bǔ)充即可，過(guò)量會(huì)導(dǎo)致身體不適。

維生素對(duì)成人有一定保養(yǎng)作用，但懷孕期間，補(bǔ)充維生素不如常吃富含各種維生素的水果和蔬菜有效。孕婦沒(méi)必要專門服用維生素C，可從食物中獲取，且維生素?cái)z入過(guò)多對(duì)身體不利，應(yīng)盡量少吃。

結(jié)論：備孕可以吃維生素C咀嚼片，但不缺時(shí)無(wú)需額外補(bǔ)充；懷孕時(shí)維生素C不能過(guò)量攝入。