男人備孕戒煙相關知識

備孕前戒煙的必要性

如今，備孕有諸多講究，準爸爸提前戒煙戒酒是重要一項。過度吸煙不僅損害自身健康，還會影響寶寶。不過，多年吸煙習慣難以短期內(nèi)改變，且有人備孕未戒煙寶寶依然健康，但絕不能抱有僥幸心理。

男人備孕要戒煙多久

男人戒煙三個月到半年以上才可準備要孩子。有數(shù)據(jù)顯示，男性每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%，且吸煙時間愈長，畸形精子愈多。停止吸煙半年之后，精子方可恢復正常。如果懷孕前夫妻雙方或一方經(jīng)常吸煙，煙草中的有害成分通過血液循環(huán)進入生殖系統(tǒng)，會直接或間接地發(fā)生毒性作用。所以，準備懷孕的夫妻雙方，在計劃懷孕前的三個月甚至6個月就應戒煙。

男人抽煙對懷孕的危害

• 損壞精子質量：長期抽煙會使男性精子畸形率過高，嚴重影響生育功能。香煙中含大量有害物質甚至致癌物，會影響男性精子的正常。
• 危害染色體：香煙會引起人體染色體異常?？茖W家研究表明，即使戒煙成功，吸煙時間越長的人，染色體損壞度越高，且戒煙后的三個月內(nèi)至少這些危害還是存在的。
• 影響他人：不吸煙的婦女如果與吸煙的人在一起，也會受到影響。妻子和吸煙的丈夫在一起，會吸入漂浮在空氣中的焦油和尼古丁。夫婦計劃生孩子，應在懷孕前戒煙，懷孕后再戒煙就為時過晚。計劃懷孕的女性要遠離吸煙環(huán)境，減少被動吸煙的傷害。

備孕其他注意事項

除了戒煙戒酒，備孕期間準爸爸準媽媽也要堅持鍛煉，飲食方面也要注意，避免食用對備孕不利的食物。

為了孩子和自身健康，備孕時男性應戒煙，同時結合健康的生活方式，以提高生育質量。