5歲孩子的奶粉選擇與食譜推薦

5歲吃3段奶粉好不好

很多上班族媽媽在孩子小時(shí)候會(huì)采用奶粉和母乳混合喂養(yǎng)的方式，孩子斷奶后也會(huì)繼續(xù)添加奶粉。有些寶媽在孩子五歲時(shí)仍喂其吃奶粉，但會(huì)疑惑這個(gè)年齡段吃3段奶粉是否合適。實(shí)際上，5歲的寶寶可以吃奶粉，但不宜吃3段奶粉，因?yàn)槠錉I養(yǎng)無法滿足寶寶身體需求。5歲寶寶應(yīng)以米飯為主食，奶粉可作為輔食補(bǔ)充營養(yǎng)。

五歲寶寶食譜

5歲寶寶的食譜中，每餐膳食應(yīng)由多種食物組成。一般要包含充足的谷類或根莖類以提供基本熱量，含有動(dòng)植物蛋白質(zhì)，富含蔬菜和水果以提供身體必需的維生素和無機(jī)鹽，脂肪、油、糖也必不可少，以滿足熱能需要。

愛心蔬菜蛋餅

• 食材：南瓜50克、土豆1個(gè)、豌豆50克、雞蛋3個(gè)、胡蘿卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄欖油適量。
• 做法：剝出新鮮豌豆，將土豆切絲，南瓜連皮切絲，敲散雞蛋。煮熟豌豆，平底鍋加少量橄欖油，放入南瓜絲、土豆絲炒熟并加鹽調(diào)味。將打散的雞蛋淋入土豆和南瓜中慢慢烘熟，雞蛋餅外圈快熟時(shí)用鍋鏟推一下防止粘鍋，均勻撒入煮熟的豌豆，再撒入切絲的奶酪。

Q版雞蛋盅

• 食材：雞蛋2個(gè)、沙拉醬、肉松、核桃碎、香菜末、鹽、黑胡椒少許。
• 做法：用雞蛋器煮熟雞蛋，掏出蛋黃。準(zhǔn)備好沙拉醬、肉松、核桃碎、香菜末、鹽、黑胡椒等材料。在蛋黃里加入沙拉醬、肉松、核桃碎、香菜末、鹽、黑胡椒碎攪勻，將攪拌好的蛋黃放入雞蛋清中。

媽媽若想讓孩子長得高長得快，需補(bǔ)充充足營養(yǎng)，既可以從奶粉攝取，也可以從食物攝取。孩子小時(shí)候喝奶粉營養(yǎng)更充分，但5歲時(shí)喝奶粉補(bǔ)充的營養(yǎng)不太充足，可通過食物為孩子提供更多營養(yǎng)。

結(jié)論：5歲孩子不宜吃3段奶粉，應(yīng)注重食物的多樣化來保證營養(yǎng)攝入。