備孕飲食指南：助孕食物與禁忌食物

在小說情節(jié)中，部分夫妻一次同房就成功懷孕，但現(xiàn)實(shí)里絕大多數(shù)夫妻沒這么好運(yùn)氣。備孕期間，可借助外力提高懷孕幾率，食物就是一種安全健康的選擇，雖作用有限，但值得一試。以下為您介紹有助于備孕的食物和懷孕時(shí)需禁止食用的食物。

有助于懷孕的食物

• 木耳：營(yíng)養(yǎng)豐富，富含較多膠質(zhì)，有潤(rùn)肺和清理胃腸的功能，是棉毛、麻紡織工人清除體內(nèi)污物及異物的保健食品。
• 豆芽：綠豆、黃豆發(fā)芽時(shí)產(chǎn)生多種維生素，能消除體內(nèi)毒素，促進(jìn)性激素生成。
• 海魚：含有豐富的多種不飽和脂肪酸，可阻斷人體對(duì)香煙的反應(yīng)，增強(qiáng)免疫力。
• 鮮果、鮮菜汁：能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，使血液呈堿性，溶解細(xì)胞中的毒素并通過排泄系統(tǒng)排出體外。

懷孕時(shí)禁止食用的食物

• 木薯：葉子、莖、根都含不同程度毒素，生食、食用未完全加熱的木薯或喝木薯湯都會(huì)導(dǎo)致中毒。其有毒物質(zhì)會(huì)麻痹神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)可致終生癱瘓。
• 發(fā)芽的土豆：含有不可小覷的龍葵素，誤食會(huì)使人意識(shí)受阻、呼吸不暢，甚至因心臟衰竭或呼吸中樞麻痹而死亡。
• 青西紅柿：和發(fā)芽的土豆一樣含龍葵素。孕婦吃未熟透的青西紅柿?xí)杏X苦澀，出現(xiàn)不同程度的中毒現(xiàn)象，如作嘔等，生吃危害更大。

食物對(duì)助孕有一定作用，但效果有限。若夫妻長(zhǎng)時(shí)間備孕未成功，不應(yīng)僅依賴飲食，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查身體，在醫(yī)生幫助下提高受孕幾率。