備孕期男性補充維生素E相關探討

備孕是男女雙方的責任

傳統(tǒng)觀念里，很多男性認為備孕只是女性的事，對自身并無要求。但隨著優(yōu)生優(yōu)育觀念普及，越來越多男性意識到備孕也是自己的責任。

備孕期男人是否吃維E

備孕期男性可以吃維生素E。夫妻雙方在孕前半年就應糾正不良生活飲食習慣，不偏食，飲食盡量多樣化，多攝入高蛋白優(yōu)質蛋白食物和蔬菜水果。建議懷孕前3個月開始服用葉酸，3個月后考慮懷孕，以防止胎兒神經(jīng)管畸形。同時，要避免喝酒、咖啡，戒煙，不接觸有毒物質和輻射源，忌辛辣食物，預防感冒，選擇雙方體力、精力、智力最佳時受孕。

男性補充維生素E能否提高妻子懷孕幾率

以往大家多了解天然維生素E對女性增強懷孕幾率的功效，且通常是女性服用天然維生素E軟膠囊。而新西蘭一項涉及30多項相關研究的新調(diào)查聚焦男性功能，發(fā)現(xiàn)補充維生素E和鋅等抗氧化劑有助于不孕不育夫婦增加懷孕幾率。研究集中針對低生育能力男性，結果顯示，與未服用抗氧化劑的男性相比，服用抗氧化劑的男性妻子懷孕幾率增加4倍。不過，研究人員表示抗氧化劑改善生育能力還需更多研究證實。

低生育能力影響約20%的男性，是導致50%懷孕困難的原因。多達80%的懷孕困難是由于精子細胞遭受氧化壓力，氧化壓力會使精子數(shù)量減少、質量下降。當自由基破壞DNA和細胞功能時，氧化壓力產(chǎn)生，維生素E等抗氧化劑可通過穩(wěn)定自由基保護細胞，因此一些專家認為其有助于保持精子健康。研究負責人稱，口服抗氧化劑有助于提高孕育困難夫婦懷孕生子幾率。

結論

備孕期間，夫妻雙方都應積極做好準備。女性要補充營養(yǎng)，男性也可積極服用維生素E，將身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，以提高受孕幾率和生育質量。