孕晚期尿失禁相關知識

部分孕婦在孕晚期會出現(xiàn)尿失禁現(xiàn)象，這主要是因為孕晚期子宮不斷增大，壓迫周圍組織，導致會陰處受到壓迫且更為敏感，這屬于正常生理現(xiàn)象，一般無需就醫(yī)。以下為您詳細介紹孕晚期尿失禁的應對方法及食療偏方。

一、孕晚期尿失禁的應對方法

1. 及時排尿：囑咐孕婦不要憋尿，有尿意時應及時去小便。
2. 避免增加腹壓的情況：防止慢性咳嗽等增加腹壓的狀況出現(xiàn)。
3. 預防便秘：避免因便秘過多增加腹壓。
4. 注意休息與運動：保證孕婦有充足的休息時間，運動要適量，避免長期站立，以減少腹壓對膀胱的影響，同時要保持外陰清潔。
5. 盆底肌肉訓練：輕微尿失禁不必過度焦慮。孕晚期可進行縮肛運動，增強盆底肌肉力量，例如一天做兩次，每次幾分鐘。分娩后，可根據(jù)尿失禁程度加強盆底訓練，如今有專門的盆底門診可供咨詢和訓練。

二、尿失禁的食療偏方

• 蔥姜硫磺糊外用：準備一寸長帶須蔥白根6根、15克硫磺、鮮生姜2片，將其共同搗成糊狀，睡前用繃帶敷于肚臍眼上，次日晨取下。
• 藥短褲及熱敷療法：石韋10克、桂枝10克、大回香10克、烏藥20克、干姜10克、補骨脂20克、杜仲10克、樟腦5克為一付。將上藥研成細末，做成藥短褲，治療時穿上，再穿上熱敷短褲進行40 - 70分鐘的熱敷治療，一天可進行1 - 3次。

綜上所述，孕晚期尿失禁是由子宮增大壓迫周圍組織引起的生理現(xiàn)象，孕婦可通過注意休息、調整生活方式以及采用一些食療偏方來緩解癥狀。