女性備孕及孕期飲食相關(guān)問(wèn)題

大蒜食用情況

大蒜是常見(jiàn)蔬菜，有殺菌、解毒功能，含人體必需營(yíng)養(yǎng)元素，很多人常吃。但它刺激性強(qiáng)，部分人群不宜食用。

備孕期間

可以適量吃大蒜。大蒜有殺菌作用，對(duì)女性婦科疾病有一定治療效果。適量食用可預(yù)防疾病、抵抗病毒入侵。一般正常人每日食用3瓣大蒜合適，備孕期每日不超過(guò)2瓣。

懷孕期間

能適量吃些大蒜，其消炎殺菌功效有助于殺滅細(xì)菌和身體保健。不過(guò)，大蒜屬刺激性食物，孕婦吃多可能引起宮縮，懷孕期間女性每日吃一瓣即可，多蒜食物要少吃。

備孕期間不宜食用的食物

• 辛辣食品：有些人飲食口味偏重，但備孕期間應(yīng)少吃辛辣食物。這類食物會(huì)引起消化功能紊亂，如胃部不適、消化不良、便秘甚至痔瘡。懷孕后，胎兒長(zhǎng)大影響孕婦消化和排便，此時(shí)吃辛辣食物會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)供給，增加分娩困難。
• 高糖食品：備孕時(shí)要避免吃高糖食物，以防糖代謝紊亂，成為潛在糖尿病患者。懷孕后繼續(xù)吃高糖食物會(huì)導(dǎo)致孕期糖尿病。
• 腌制食品：腌制食品含大量亞硝酸鹽、苯丙芘等有害物質(zhì)。過(guò)敏體質(zhì)孕婦應(yīng)避免食用，以免影響胎兒。研究發(fā)現(xiàn)，孕期吃腌制食品會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至造成胎兒畸形。
• 咖啡因食品：咖啡因能改變女性體內(nèi)雌、孕激素比例，間接抑制受精卵在子宮內(nèi)著床和發(fā)育。

總之，備孕期間男女都要注意飲食調(diào)理，刺激性食物要適量，有疾病的人群按醫(yī)囑忌口，大蒜和蔥類等刺激性食物不適合某些病人。