備孕期男性的注意事項：能否抽煙及其他要點

在當今社會，無論是我國還是全球范圍內(nèi)，煙民數(shù)量都呈現(xiàn)出增長趨勢，且男性煙民占比較大。隨著備孕重要性逐漸被大眾認知，很多人會問：備孕期男的可以抽煙嗎？

備孕期男性抽煙的危害

研究表明，男性長時間吸煙危害眾多。一方面，吸煙傷肺，還容易導(dǎo)致男性夫妻生活興趣減退、陰莖勃起無力。另一方面，吸煙會對生殖系統(tǒng)造成嚴重影響，導(dǎo)致精子數(shù)量減少、畸形，甚至引發(fā)男性不育。有研究發(fā)現(xiàn)，精子畸形率與吸煙數(shù)量相關(guān)。煙的濃縮物含致癌物，存在于吸煙者體液中，精子接觸后易發(fā)生遺傳損害。煙齡越長、抽煙越多，危害越大。煙中的尼古丁是精子發(fā)生的致突變物質(zhì)，而精子較為嬌嫩，吸煙會影響生殖細胞的成熟和增殖。

備孕期男性其他注意事項

• 少穿緊身衣物：專家指出，過緊的長褲和內(nèi)褲、合成材料以及過高的溫度都會影響男性生殖能力，所以備孕期男性應(yīng)避免穿緊身衣物。
• 少洗熱水?。航?jīng)常洗熱水浴會使精子數(shù)量降低，在40℃以上熱水中呆半小時以上就會有此影響。桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也應(yīng)避免。
• 少喝酒：酒精會嚴重影響男性精子質(zhì)量，降低受孕幾率，對長期不育的男子影響可能更大。

對于備孕男性來說，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣至關(guān)重要。好的精子不僅能提高受孕率，還是優(yōu)生的前提條件。備孕期男性應(yīng)避免抽煙、少喝酒，合理飲食，加強身體鍛煉，早睡早起，把身體調(diào)理好，這樣離懷孕也就不遠了。

結(jié)論：備孕期男性不可以抽煙，還應(yīng)盡量戒酒，全面做好備孕準備，以保障生育健康。