孕期葉酸補(bǔ)充的健康知識(shí)

一、孕前葉酸的購(gòu)買渠道與注意事項(xiàng)

葉酸屬于維生素B的一種，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益，在備孕和孕期不可或缺。其購(gòu)買渠道及相關(guān)注意點(diǎn)如下：

• 購(gòu)買渠道：葉酸一般在藥店均有銷售，也可在婦幼保健所免費(fèi)領(lǐng)取或讓醫(yī)生開具。若無(wú)法在婦幼保健所獲取，可前往正規(guī)大藥店或育嬰店購(gòu)買。
• 劑量區(qū)分：孕婦補(bǔ)充的葉酸片劑量為0.4mg，而一般用于治療貧血的葉酸片補(bǔ)品劑量是5mg，購(gòu)買時(shí)一定要看好劑量。
• 產(chǎn)品類型：購(gòu)買時(shí)注意不要選擇保健品，因?yàn)楸＝∑返脑系燃?jí)比藥品低?？赏ㄟ^查看有無(wú)“國(guó)藥準(zhǔn)字”標(biāo)識(shí)來(lái)識(shí)別藥品。同時(shí)，要留意其他孕婦營(yíng)養(yǎng)品中的葉酸含量，避免重復(fù)服用葉酸。

二、葉酸服用量

市場(chǎng)上有一種供治療貧血用的人工合成葉酸片，每片含葉酸5毫克（即5000微克），是葉酸正常服用劑量的12.5倍。孕早期醫(yī)生通常推薦普通孕婦服用小劑量葉酸片。所以，務(wù)必選擇純天然、專為孕婦準(zhǔn)備的專業(yè)葉酸，切勿盲目亂買，以免對(duì)自身和胎兒造成不良影響。

此外，食物中也含有少量葉酸，但在烹飪過程中部分葉酸會(huì)被破壞。有些營(yíng)養(yǎng)品中也含有葉酸，若已攝入此類營(yíng)養(yǎng)品，則無(wú)需額外補(bǔ)充。購(gòu)買時(shí)要避免選擇三無(wú)產(chǎn)品。

結(jié)論：備孕及孕期補(bǔ)充葉酸至關(guān)重要，需從正規(guī)渠道購(gòu)買合適劑量和類型的葉酸，并注意避免重復(fù)補(bǔ)充。