備孕期間的維生素補充

檢查微量元素與維生素的重要性

孩子小時候，家長常給孩子檢查微量元素，目的是查看孩子身體是否缺乏所需物質。維生素是人體必需物質，缺少維生素會降低身體抵抗力。對于備孕夫妻而言，維生素同樣重要。

備孕期間能否吃維生素E

備孕期間可以吃維生素E。它能提高精力活力，孕期服用可預防流產，孕前及圍產期使用還能有效預防妊娠紋產生。含維生素E的食物有動物肝臟、菠菜、蘆筍、西瓜、櫻桃、山楂、楊梅、植物油、玉米等。

維生素E的作用

• 維生素E是一種脂溶性維生素，水解產物為生育酚，是主要的抗氧化劑之一。生育酚能促進性激素分泌，增加男子精子活力和數量，提高女子雌性激素濃度，提升生育能力，預防流產，還可用于防治男性不育癥、毛細血管出血、更年期綜合癥、美容等。
• 抗衰老：被稱為女人的“隨身不老丹”，能延緩衰老，保持青春活力。實驗表明，人體細胞正常繁殖和分裂50次便死亡，而用維生素E處理過的細胞可分裂120次以上。它還能逆轉皮膚衰老，使肌膚光滑、白皙，對祛斑效果顯著，國內外均有報道，持續(xù)服用3 - 9個月大劑量維生素E，能減少甚至消退面部黃褐斑和色素斑。
• 心血管保護：動脈粥樣硬化易形成血栓，導致心肌梗塞和中風，是冠心病等心血管疾病的主要原因，維生素E對心血管有一定保護作用。

備孕期間補充維生素的建議

維生素不僅能抗衰老，還能增強人體抵抗力，備孕期間補充維生素有必要。但備孕期間不用刻意食補，以免產生副作用，可遵循醫(yī)生指導。

結論：備孕期間補充維生素尤其是維生素E有諸多益處，遵循醫(yī)生指導補充更為科學合理。