孕前補充葉酸的相關知識

孕前必須吃葉酸嗎

隨著親子知識普及，很多人知曉孕前需吃葉酸，但部分孕媽媽可能因缺乏備孕知識或意外懷孕，沒來得及補充。實際上，孕前沒吃葉酸不一定影響寶寶健康。孕前和孕后三個月補充葉酸旨在預防胎兒神經缺陷，若準媽媽日常攝入新鮮蔬果充足，也能從其中獲取一定量葉酸，促進胎兒發(fā)育。

不過，若準媽媽本身有脊柱裂疾病或曾懷有的胎兒有神經管畸形，需在醫(yī)生指導下服用葉酸，降低胎兒患病幾率。孕前吃葉酸能更好地預防胎兒神經缺陷，但孕前沒吃葉酸，寶寶也可能健康無神經缺陷。同時，準媽媽補充葉酸不能過量，大劑量葉酸會影響其對鋅的吸收，導致鋅缺乏，增加寶寶發(fā)育遲緩、出生體重過低的可能性。

孕前吃葉酸的作用

• 預防神經管畸形：神經管畸形是我國常見的新生兒先天畸形，包括脊柱裂和無腦兒等嚴重出生缺陷。女性在受孕前至少一個月及孕期前三個月堅持每天適量服用葉酸，可將寶寶出現(xiàn)神經管缺陷的風險降低50％－70％。
• 降低寶寶其他出生缺陷風險：中國北京大學生育健康研究所研究顯示，單純服用葉酸增補劑不僅能有效預防神經管畸形，還可減少新生兒15％的重大體表畸形、30％唇腭裂和35％先天性心臟病的發(fā)生，降低20％的新生兒死亡率。

有意識備孕且條件允許時，孕前適量吃葉酸對懷孕有利無害；意外懷孕沒來得及孕前吃葉酸也不必過于緊張，應去醫(yī)院確認寶寶健康，平時多吃蔬菜水果的女性或許并不缺乏葉酸。

結論：孕前補充葉酸有諸多益處，但孕前未補充也不一定影響寶寶健康，具體情況需綜合考量并遵循醫(yī)生建議。