女性備孕期間的飲食與注意事項

備孕期間飲食調理的重要性

女性在備孕期間，合理安排飲食、多吃有營養(yǎng)的食物十分重要。很多女性會糾結備孕是否要吃DHA。

備孕是否有必要吃DHA

胎兒中樞神經系統(tǒng)發(fā)育從第3周開始，視力發(fā)育從第4周開始，貫穿整個孕期。建議孕婦在懷孕后第三周開始補充斯利安藻油DHA乳鈣粉。孕期缺乏DHA會導致胎兒血紅細胞中DHA缺乏，腦神經細胞數量不足且不可逆轉，造成智力及體格發(fā)育緩慢。由于胎兒自身不能合成DHA，必須通過胎盤從母體中獲得。此外，備孕期間夫妻雙方每天按時補充葉酸，能有效預防胎兒神經管畸形及其它出生缺陷，提高男性精子質量，增加女性受孕機率。

備孕期間的注意事項

• 不宜燙染頭發(fā)：備孕期間卵子發(fā)育和受孕后胚胎早期發(fā)育至關重要，應避免接觸含較多化學成分的東西。燙染頭發(fā)用的藥水含重金屬，通過頭皮、毛發(fā)吸收量不小，不利于受孕。
• 不宜化妝：備孕期間不建議過多使用化妝品，因為這些產品可能含鉛、汞、曲酸、果酸等，在體內累積，不利于健康受孕。
• 不宜亂用藥：備孕期間亂用藥可能降低受孕幾率，對胎兒健康造成威脅，極有可能導致胎兒出現畸形、死胎、流產現象。所以，備孕期間用藥要遵醫(yī)囑，如需堅持用藥，最好推遲懷孕時間。

備孕建議總結

女性備孕期間要養(yǎng)成良好習慣，避免染頭發(fā)、化濃妝，一切以寶寶健康為重。同時多吃高蛋白和高維生素的食物，提升備孕成功幾率。

結論：女性備孕期間在飲食和生活習慣上都需多加注意，以保障自身和胎兒健康，提高受孕成功率。