備孕與孕期補(bǔ)充DHA相關(guān)知識(shí)

DHA（二十二碳六烯酸）是對(duì)人體極為重要的物質(zhì)，尤其在胎兒發(fā)育階段和嬰幼兒時(shí)期，適量補(bǔ)充DHA能讓寶寶更聰明。許多備孕期女性想補(bǔ)充DHA卻不太了解相關(guān)情況。

備孕能吃DHA嗎

DHA最好從孕前就開(kāi)始補(bǔ)充。孕前補(bǔ)充的DHA會(huì)存集在媽媽的肝臟。準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻螅钕劝l(fā)育的是大腦神經(jīng)管，此時(shí)若媽媽體內(nèi)DHA充足，寶寶大腦發(fā)育最佳。從孕期到哺乳期結(jié)束，媽媽需根據(jù)自身實(shí)際情況決定每天的DHA攝入量。孕晚期是寶寶大腦發(fā)育營(yíng)養(yǎng)需求量最大的階段，孕婦要適當(dāng)增加DHA補(bǔ)充量。

孕婦補(bǔ)充DHA有哪些好處

孕婦懷孕時(shí)需要補(bǔ)充DHA。DHA不僅有利于寶寶大腦及視力發(fā)育，對(duì)寶寶心臟、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育和健康也很重要。它是促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)、維持其功能的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)嬰幼兒大腦發(fā)育及視覺(jué)發(fā)育起著關(guān)鍵作用，因此被稱作“腦黃金”，也備受媽媽們青睞。

如今，人們對(duì)懷孕生子十分重視，不僅會(huì)備孕、進(jìn)行孕前檢查，還會(huì)在備孕時(shí)補(bǔ)充各種物質(zhì)。對(duì)于DHA的補(bǔ)充，越早越好，從備孕時(shí)開(kāi)始補(bǔ)充是個(gè)不錯(cuò)的選擇，對(duì)未來(lái)胎兒很有利。

結(jié)論：備孕和孕期補(bǔ)充DHA對(duì)胎兒發(fā)育有益，建議從備孕開(kāi)始合理補(bǔ)充。