備孕體溫相關(guān)知識介紹

備孕體溫的判斷意義

備孕時(shí)，很多女性不知如何捕捉優(yōu)孕信息，而觀察基礎(chǔ)體溫是一個(gè)有效方法，可據(jù)此判斷是否優(yōu)孕。

備孕體溫正常值范圍

在有排卵的月經(jīng)周期中，基礎(chǔ)體溫隨月經(jīng)周期改變：以排卵日為界，前半期體溫低，通常在36.2℃～36.4℃；后半期體溫高，會升高0.3 - 0.6℃。在前后兩個(gè)半期之間，會出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫最低點(diǎn)，排卵一般發(fā)生在最低點(diǎn)后基礎(chǔ)體溫上升期。若體溫曲線無明顯上升，說明可能無排卵，可能存在無排卵型功能性子宮出血、不孕癥、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰等異常，需及時(shí)就醫(yī)?；A(chǔ)體溫升高0.3 - 0.6℃后，持續(xù)16天以上，提示可能懷孕；持續(xù)超過20天，懷孕可能性在98%以上。

基礎(chǔ)體溫準(zhǔn)確測量方法

常用測量方法為每日清晨醒后，在未說話和作任何活動之前，測口腔舌下體溫3 - 5分鐘。將結(jié)果記錄于基礎(chǔ)體溫表上，逐日進(jìn)行，最后將一個(gè)月經(jīng)周期的體溫連成曲線。連續(xù)測量三個(gè)月經(jīng)周期以上，準(zhǔn)確率較高。為減小誤差，每晚臨睡前將甩好的體溫計(jì)放床邊或枕下，同時(shí)將生活中影響體溫的因素（如感冒、服藥、性生活、失眠等）隨記在表上以便參考。

若體溫在上述正常范圍內(nèi)，說明有寶寶的概率增大，但需仔細(xì)測量基礎(chǔ)體溫，才能得到準(zhǔn)確結(jié)果和有衡量意義的數(shù)據(jù)。

結(jié)論：掌握備孕體溫的正常范圍和準(zhǔn)確測量方法，有助于女性判斷自身備孕狀況和是否懷孕。