產(chǎn)后肩頸痛相關(guān)問題解析

產(chǎn)后身體狀況及肩頸痛危害

女性產(chǎn)后身體相對(duì)虛弱，此時(shí)需好好休息并做好防寒保暖。不少女性產(chǎn)后因不注意保暖出現(xiàn)頸肩痛現(xiàn)象，這對(duì)身體傷害較大，甚至可能留下月子病。

產(chǎn)后肩頸痛的解決辦法

1. 搽紅花油：在疼痛部位搽紅花油，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，促使代謝廢物排出。
2. 按摩穴位：風(fēng)池穴位于頭部?jī)蓚?cè)后發(fā)際角凹陷處，左右各一；風(fēng)府穴位于兩風(fēng)池穴連線的中點(diǎn)。
3. 緩解方法：自己用兩中指同時(shí)點(diǎn)揉兩側(cè)風(fēng)池穴，用中指點(diǎn)揉風(fēng)府穴，以感覺酸脹為度。平時(shí)在椅子上坐穩(wěn)，上半身固定，輕柔、緩慢地以360度活動(dòng)頭、頸部，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，避免半倚在床沿和沙發(fā)扶手上，枕頭宜低且柔軟，避免頸部吹風(fēng)、受涼。

產(chǎn)后肩頸痛的原因

產(chǎn)婦產(chǎn)褥期間，因風(fēng)寒濕邪稽留，出現(xiàn)肢體關(guān)節(jié)酸楚、疼痛、麻木、重著等癥狀，稱為產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。這是因?yàn)閶D女生產(chǎn)時(shí)筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏，不慎風(fēng)寒侵入，客于經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)、肌肉，導(dǎo)致經(jīng)脈痹阻，氣血運(yùn)行不暢，瘀滯作痛。主要癥狀有肢體關(guān)節(jié)酸痛、麻木、重著、惡風(fēng)惡寒、關(guān)節(jié)活動(dòng)不利，甚至關(guān)節(jié)腫脹，病久不愈可見肌肉萎縮、關(guān)節(jié)變形，治療與風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎類似。

應(yīng)對(duì)建議

女性產(chǎn)后出現(xiàn)頸肩痛現(xiàn)象要重視，及時(shí)調(diào)整生活和飲食，避免頸肩痛惡化，必要時(shí)盡早用藥治療，防止留下后遺癥影響身體健康。

結(jié)論：女性產(chǎn)后應(yīng)重視頸肩痛問題，采取有效措施緩解和治療，保障自身健康。