備孕期間月經(jīng)與葉酸相關(guān)問題解析

備孕期間月經(jīng)來了能否吃葉酸片

大家都清楚，備孕期間女性需補(bǔ)充一定量葉酸，部分女性會(huì)按標(biāo)準(zhǔn)補(bǔ)充。但有的女性備孕時(shí)來月經(jīng)，就擔(dān)心吃葉酸片對(duì)身體不好、影響排卵。實(shí)際上，備孕來月經(jīng)是可以吃葉酸的，葉酸是一種維生素，服用無時(shí)間限制，且對(duì)排卵無影響。另外，月經(jīng)期間女性身體免疫力較低，情緒易波動(dòng)，部分人還會(huì)出現(xiàn)食欲差、疲勞、腰酸等癥狀。此時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充有助于經(jīng)水之行的食物，如羊肉、雞肉、紅棗、桂圓等溫補(bǔ)食品。

備孕吃葉酸的常見誤區(qū)

• 認(rèn)為吃葉酸就會(huì)有副作用：葉酸本身無任何毒副作用，只有過量服用才會(huì)產(chǎn)生問題。大量攝入葉酸可能使人類整體基因構(gòu)成逐漸改變，增加成年人罹患心臟病、多種癌癥和妊娠合并癥的可能性。因此，除非經(jīng)醫(yī)生同意，每日補(bǔ)充不要超過400微克。
• 認(rèn)為天然葉酸是最好的：這是補(bǔ)充葉酸的最大誤區(qū)。本質(zhì)上，純凈的天然葉酸和合成葉酸無區(qū)別，分子式都是C19H19N7O6，分子量都是441.4。商家宣傳天然葉酸更好，往往是利用人們崇尚自然的需求，屬于誤導(dǎo)。任何化學(xué)分子式相同的物質(zhì)，不存在天然與合成誰好誰壞的問題，葉酸只是商家的宣傳噱頭。
• 認(rèn)為藥物級(jí)葉酸有副作用：所有葉酸本質(zhì)相同。從安全性講，藥物葉酸比保健品葉酸安全得多。因?yàn)樗幤肥車冶O(jiān)管級(jí)別高、力度大，藥物組成及基質(zhì)配料更慎重。

綜上所述，備孕女性即使在月經(jīng)期間也可繼續(xù)吃葉酸片，同時(shí)要避免吃葉酸過程中的常見誤區(qū)，如通過保健品補(bǔ)充葉酸、認(rèn)為吃葉酸有副作用等。