備孕期間的注意事項(xiàng)及受孕條件

為何選擇合適時(shí)間備孕

如今很多人選擇找特定時(shí)間段備孕，主要是平時(shí)工作繁忙、身心疲憊，這種狀態(tài)不適合懷孕。備孕需選身體處于最佳狀態(tài)的時(shí)段，以利于孕育健康寶寶。

備孕期間太累的影響

• 準(zhǔn)爸爸：備孕太累會(huì)影響女方生男生女。勞累時(shí)精子質(zhì)量受影響，精子雖敏捷但壽命短、較脆弱、適應(yīng)環(huán)境能力弱。若準(zhǔn)爸爸受孕期間常加班、熬夜、抽煙、喝酒、過(guò)度疲累，會(huì)使精子折損或元?dú)獠蛔?，難以穿過(guò)宮頸粘液與卵子結(jié)合，耐力和壽命更優(yōu)的X精子會(huì)占上風(fēng)。
• 準(zhǔn)媽媽：備孕太累會(huì)導(dǎo)致不孕。準(zhǔn)媽媽身體素質(zhì)很關(guān)鍵，過(guò)度勞累影響卵子質(zhì)量，女性排卵期通常只排出一兩個(gè)卵子，若備孕時(shí)經(jīng)常過(guò)度勞累，會(huì)直接導(dǎo)致卵子異常，嚴(yán)重時(shí)可能無(wú)法受孕。

備孕期間成功受孕的條件

• 男女雙方性功能正常：男子睪丸能產(chǎn)生正常精子，女性卵巢能排出健康成熟卵子。正常成年男子一次射出精液量為2 - 6毫升，每毫升精液中精子數(shù)應(yīng)在6000萬(wàn)以上，有活動(dòng)能力的精子達(dá)60%以上，異常精子在30%以下。若精子不達(dá)標(biāo)，女方不易受孕。因此，備孕男性要戒煙戒酒，調(diào)整生活作息和飲食習(xí)慣，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
• 在女性排卵期前后正常性生活且不避孕：精子在女性陰道內(nèi)存活1 - 3天，卵子排出后存活1天左右，女性排卵時(shí)間在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，排卵前后幾天內(nèi)性交才有受孕可能，非排卵期性交一般不會(huì)受孕。

備孕誤區(qū)及建議

很多夫妻認(rèn)為備孕不喝酒、不抽煙就行，其實(shí)不然，不喝酒只是基本要求，若身體狀態(tài)糟糕，也不利于懷孕。備孕期間不要過(guò)度勞累，要適度把握，避免過(guò)猶不及。

結(jié)論：備孕期間要選擇合適時(shí)間，避免過(guò)度勞累，滿足受孕條件，才能提高受孕幾率并孕育健康寶寶。