備孕書(shū)籍推薦及備孕注意事項(xiàng)

備孕書(shū)籍推薦

1. 《美國(guó)兒科學(xué)會(huì)育兒百科》
   • 推薦指數(shù)：★★★★★
   • 優(yōu)點(diǎn)：具有安全感。出品方權(quán)威，且由六名編委會(huì)成員制定最初寫作內(nèi)容，在一百多名投稿人和審閱者合作下完成，代表醫(yī)學(xué)界主流意見(jiàn)，中和了個(gè)體激進(jìn)觀點(diǎn)。
   • 個(gè)人意見(jiàn)：若只能買一本育兒書(shū)籍，首選此書(shū)。
2. 《西爾斯親密育兒百科》
   • 推薦指數(shù)：★★★★☆
   • 內(nèi)容：主要講健康養(yǎng)育，部分內(nèi)容為親密育兒，另一部分屬常規(guī)育兒知識(shí)。其姊妹篇《西爾斯懷孕百科》逐月介紹孕期孕婦體內(nèi)變化及各階段注意事項(xiàng)，有“懷孕圣經(jīng)”美名。作者西爾斯夫婦既是兒科醫(yī)生，又育有八位小孩，兼具專業(yè)嚴(yán)謹(jǐn)與切身經(jīng)驗(yàn)貼心。
3. 《育兒百科》
   • 推薦指數(shù)：★★★☆☆
   • 作者：日本的松田道雄先生。
   • 特色：結(jié)合歐美知識(shí)和日本習(xí)俗，部分日本習(xí)俗與我國(guó)相似，如書(shū)中有“把尿”表述。

備孕注意事項(xiàng)

懷孕年齡最好在35歲以前。隨著女性年齡增長(zhǎng)，卵巢、輸卵管、子宮、宮頸等生殖臟器會(huì)衰老。不良生活方式（抽煙、喝酒、熬夜、過(guò)度減肥等）、有害因素（藥物、射線、有害氣體、污染、手術(shù)損傷等）和有害行為（過(guò)多人流）會(huì)加劇其功能傷害和衰老。女性卵巢中的卵子從胎兒時(shí)期儲(chǔ)備就已確定，且不能再生，會(huì)隨時(shí)間一起變老。

結(jié)論：備孕是科學(xué)的事，備孕夫妻可購(gòu)買相關(guān)書(shū)籍學(xué)習(xí)，以更好地備孕，且懷孕年齡盡量在35歲之前。