備孕與葉酸補(bǔ)充相關(guān)知識(shí)

備孕時(shí)男人需要吃葉酸嗎

葉酸在日常生活中較為常見，對(duì)女性和胎兒非常重要，充足的葉酸能預(yù)防女性貧血，不少女性從備孕就開始補(bǔ)充。研究表明男性也可吃葉酸，那么備孕時(shí)男性是否需要吃呢？一般情況下，備孕時(shí)男方若無特殊情況，吃葉酸片意義不大。女方通常孕前三個(gè)月開始吃，一直吃到懷孕后三個(gè)月。建議男方注意休息、戒煙酒、不熬夜，雙方放松心態(tài)，適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，并根據(jù)監(jiān)測(cè)排卵情況安排受孕。所以，備孕期間男性沒必要專門補(bǔ)充葉酸，多注意日常即可。

備孕吃葉酸注意事項(xiàng)

• 懷孕前三個(gè)月開始補(bǔ)葉酸：懷孕頭三個(gè)月，胎兒神經(jīng)系統(tǒng)開始發(fā)育，神經(jīng)細(xì)胞開始分裂，此時(shí)缺乏葉酸，胎兒發(fā)育易受影響，出現(xiàn)畸形的可能性增加。
• 每日服用一小片：根據(jù)中國居民膳食葉酸攝入量，孕前建議每天服用400ug，孕中建議每天服用600ug，乳母建議每天服用500ug。選擇葉酸時(shí)要選消費(fèi)者認(rèn)可的品牌，按正確方法補(bǔ)充，為懷孕做好準(zhǔn)備。

多數(shù)女性從備孕就開始服用葉酸是正確的，這對(duì)備孕有幫助。孕期也需持續(xù)補(bǔ)充，能為準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)胎兒好處極大，可防止胎兒畸形等。男性也可適當(dāng)補(bǔ)充葉酸。

結(jié)論：備孕時(shí)女性需合理補(bǔ)充葉酸，男性一般無特殊情況可不專門補(bǔ)充但也可適當(dāng)補(bǔ)充，補(bǔ)充葉酸要注意時(shí)間和劑量等。