備孕相關(guān)問題及增加受孕幾率的方法

備孕長(zhǎng)時(shí)間未懷孕的情況

很多夫妻備孕過程艱辛，長(zhǎng)時(shí)間備孕未成功的情況不少。隨著時(shí)間推移，多數(shù)人會(huì)失去信心，甚至懷疑自己患不孕不育癥，但又不愿去專業(yè)正規(guī)醫(yī)院檢查。正常女性懷孕通常在3到6個(gè)月，備孕八個(gè)月還沒懷孕，最好先從自身找原因，如同房時(shí)間、頻率、排卵期等方面。必要時(shí)可去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做詳細(xì)檢查，咨詢醫(yī)生獲取最佳備孕方案。同時(shí)要放松心情，保證充足休息，加強(qiáng)身體鍛煉，做好身體和心理準(zhǔn)備。

增加受孕幾率的方法

• 注意飲食：自然孕育中，男性體內(nèi)鋅缺乏會(huì)導(dǎo)致睪丸激素分泌過低、精子數(shù)量減少，男性應(yīng)多食富含鋅的食物，如精肉、雞、海鮮及所有谷物；鈣和維生素D能幫助提高男性生育能力，可多喝牛奶。
• 計(jì)算排卵期：快速懷孕的關(guān)鍵是知道女性自身排卵時(shí)間。大多數(shù)女性每個(gè)月經(jīng)周期只排1個(gè)卵子，每個(gè)周期只有幾天可能受孕。
• 選擇最佳性交時(shí)間：女性知道排卵時(shí)間后，可將性生活安排在最佳受孕期，即從排卵前3天到排卵日。專家建議排卵期間1到2天同房一次，清晨男性睪丸激素分泌和精子活動(dòng)活躍，且夫妻精力充沛，更易受孕。
• 性交后仰臥：性交后仰臥可防止精子流出，有助于精子到達(dá)并使卵子受精?？刹捎门院笱雠P位，射精時(shí)墊高女性臀部，讓精液在陰道內(nèi)停留至少半小時(shí)后再撤走枕頭。
• 放松享受過程：過于緊張的情緒會(huì)擾亂女性排卵周期、打消性沖動(dòng)，影響男性睪丸激素分泌和精子數(shù)量。
• 試不同的性交方式：沒有哪種性交方式被證明更有效，可增添制造寶寶的情趣。

經(jīng)過專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)，找到問題并調(diào)整備孕方法，懷上寶寶問題不大。同時(shí)要放松心情，在備孕中增進(jìn)夫妻感情、營(yíng)造溫馨氛圍。

結(jié)論：備孕遇到困難時(shí)，從多方面找原因并采取科學(xué)方法增加受孕幾率，同時(shí)保持良好心態(tài)，有助于成功受孕。