葉酸與備孕、孕育的相關(guān)知識

葉酸的重要性及服用建議

葉酸是懷孕期間至關(guān)重要的營養(yǎng)元素。一旦確定懷孕，去醫(yī)院檢查時，醫(yī)生做完相關(guān)檢查后通常會給準(zhǔn)媽媽開一瓶葉酸，足見其對孕婦補充營養(yǎng)的重要性。

葉酸的服用時間一般從備孕開始直至哺乳期。準(zhǔn)爸在備孕期間服用葉酸可提高精子質(zhì)量，建議備孕時準(zhǔn)爸和準(zhǔn)媽一起服用0.4mg斯利安葉酸，直至懷孕；準(zhǔn)媽則應(yīng)一直吃到哺乳期。據(jù)斯利安葉酸項目研究，經(jīng)全國25萬例中美預(yù)防神經(jīng)管畸形合作項目驗證，準(zhǔn)媽媽在備孕期間服用0.4毫克葉酸可使胎兒神經(jīng)管畸形率下降85%。

不過，現(xiàn)在有的孕婦去醫(yī)院檢查，醫(yī)生不會大量開葉酸，因為食物中富含葉酸，如菠菜等，足夠的葉酸可通過食物獲取。所以備孕期間若醫(yī)生未特別建議，不必大量吃葉酸片，應(yīng)根據(jù)自身身體狀況決定。

孕育生命的基本要求

1. 健康成熟的卵子：月經(jīng)正常的女性每個月經(jīng)周期會排出一個健康成熟的卵子，卵子排出后僅存活一天。獲取卵子需掌握排卵時間，排卵時間約為下次月經(jīng)前14天左右。
2. 有活力的精子：正常男性排精量為2 - 5毫升，每毫升精液中的精子數(shù)應(yīng)有6000萬以上，其中有活力的精子需達(dá)到60%以上。
3. 通暢的輸卵管：堵塞的輸卵管會阻礙精子和卵子相遇，導(dǎo)致無法受孕；即便僥幸形成受精卵，也會因輸卵管堵塞無法到達(dá)宮腔，而在輸卵管等部位生長，形成宮外孕。
4. 適宜的子宮環(huán)境：子宮環(huán)境主要指子宮內(nèi)膜，子宮內(nèi)膜“質(zhì)量”不好，易造成受精卵著床障礙，即便著床也不穩(wěn)固。

這四個基本條件是孕育生命的基礎(chǔ)，任何一個條件出現(xiàn)問題，都可能導(dǎo)致不孕不育癥的發(fā)生。此外，備孕期間男女雙方要注意鍛煉身體，飲食上避免喝酒抽煙。

結(jié)論：備孕和孕育生命過程中，葉酸補充要合理，同時滿足孕育生命的四個基本條件，才能更好地實現(xiàn)健康受孕。