備孕期間的飲食注意事項

備孕能否喝綠茶

許多夫妻極為重視未來寶寶的健康，在備孕期間就開始規(guī)劃飲食。他們常常會問：備孕可以喝綠茶嗎？

準備懷孕的女性應避免過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。國外有專家研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因能影響女性生理變化，一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，進而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

不過，備孕期間并非完全不能喝茶。可以適量飲用淡茶，避免喝濃茶。研究表明，喝茶有助于精子與卵子的結(jié)合，與咖啡或其他飲料相比，喝茶可使婦女受孕機會增加一倍。此外，茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，每天少量飲用淡茶，對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化有益。

備孕能否吃螃蟹

螃蟹性寒、味咸，歸肝、胃經(jīng)，具有清熱解毒、補骨添髓、養(yǎng)筋接骨、活血祛痰、利濕退黃、利肢節(jié)、滋肝陰、充胃液等功效，對淤血、黃疸、腰腿酸痛和風濕性關(guān)節(jié)炎等有一定食療效果。

盡管螃蟹美味且營養(yǎng)豐富，但并非人人適宜。尤其是孕婦和患有某些疾病的人，食用前最好咨詢專業(yè)人士，建議少吃或禁吃?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，孕期不宜食用螃蟹等含特殊蛋白的食物，因為孕婦體質(zhì)變得敏感，易引發(fā)過敏等不良反應，同時也建議備孕期女性不宜食用。

備孕期間夫妻雙方的注意事項

備孕期間，夫妻雙方都需謹慎對待，因為他們對寶寶的健康不敢有絲毫馬虎。而且，備孕不只是女性的責任，男性在備孕期間也應注意生活習慣，最好戒煙戒酒，平時多運動，這對胎兒發(fā)育有益。

結(jié)論：備孕期間在飲食等方面有諸多注意事項，夫妻雙方都應科學備孕，以保障未來寶寶的健康。