男性備孕相關知識：戒煙戒酒及注意事項

抽煙喝酒現(xiàn)狀及危害

如今，很多男性有抽煙喝酒的習慣，甚至部分在校學生背著老師家長偷偷吸煙，認為這很酷能吸引異性關注。但抽煙喝酒對人體傷害極大，尤其對于備孕期男性，需盡快戒掉再受孕。

備孕前戒酒相關

戒酒原因

酒精會影響肝臟功能，導致雌激素水平增加，而精子隨時產生，其質量受當時激素水平強烈影響。此外，酒精還可能殺傷睪丸中的生精細胞，使精子數(shù)量下降，經常飲酒的男性精子數(shù)量常較低且活動性差。同時，懷孕前飲酒影響胎兒發(fā)育，還可能導致葉酸運輸效率下降。

戒酒時間

國內醫(yī)生一般建議備孕夫婦提前半年開始戒酒。由于精子存活時間長達2個月，準爸爸至少提前3個月開始戒酒。

男性備孕前注意要點

1. 忌煙酒：研究表明，男性每天吸煙高于20支，精子成活率低于50%，且吸煙數(shù)量與胎兒產前死亡率和先天畸形兒出生率成正比。
2. 忌熬夜：“日出而作，日落而息”是自然生活狀態(tài)，但都市人群中能做到的較少。
3. 忌桑拿：桑拿浴雖能消除疲勞、祛病健身，但可能成為部分青年不育癥的元兇。
4. 忌久坐：IT男因長時間久坐電腦前，影響睪丸散熱和血液循環(huán)，使局部溫度升高，影響精子生成。
5. 忌緊身褲：緊身褲束縛陰囊和睪丸，減少局部散熱，使睪丸溫度升高，有礙精子產生。
6. 忌濫用藥物：臨床上已證明，雌激素、利血平、氯丙嗪等不少化學藥品會影響精子生存能力，增加畸形精子數(shù)目。

抽煙喝酒危害總結

抽煙喝酒易使人上癮，抽煙傷害肺部，影響呼吸系統(tǒng)，可能導致呼吸困難、窒息；酒精麻痹神經，酒精中毒搶救無效死亡的例子眾多。

結論：為了家庭和自身健康，男性尤其是備孕男性應盡早戒煙戒酒，同時注意備孕前的各項要點。