男性備孕指南：飲食與注意事項(xiàng)

備孕的重要性

懷孕對家庭至關(guān)重要，備孕也尤為關(guān)鍵。備孕期間，夫妻雙方需從各方面為孩子的到來做好準(zhǔn)備，飲食方面更是有諸多講究，錯誤的飲食可能帶來危害。接下來為大家介紹男性備孕期間的飲食和注意事項(xiàng)。

男性備孕期間的飲食

• 核桃：核桃又名胡桃，讓人聯(lián)想到柴可夫斯基的《胡桃夾子》。扁桃、腰果、榛子、核桃在國際上被稱為四大堅(jiān)果。桃仁富含營養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15 - 20克，脂肪較多，還有碳水化合物，以及人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)?！侗静菥V目》記載：“胡桃肉，氣溫，無毒。入腎經(jīng)，潤能生精，更益腎火，實(shí)溫補(bǔ)命門之藥?！惫湃司桶l(fā)現(xiàn)核桃對男人生精固腎有很大幫助。
• 枸杞：備孕期間可食用枸杞，但枸杞酒建議等懷上寶寶后再喝?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：“枸杞久服能堅(jiān)筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品?！薄侗静菥V目》記載“枸杞子甘平而潤，性滋補(bǔ)……能補(bǔ)腎、潤肺、生精、益氣，此乃平補(bǔ)之藥?！?/span>

男性備孕期間的注意事項(xiàng)

• 孕前檢查：做好要孩子的準(zhǔn)備后，進(jìn)入備孕期前需進(jìn)行孕前檢查。男性孕前檢查項(xiàng)目包括肝腎功能是否正常、生殖系統(tǒng)是否有感染、驗(yàn)血檢查是否有傳染病、遺傳病等。
• 病史問詢：孕前檢查會問詢夫妻雙方的家族史和既往史，還會查詢是否做過手術(shù)、有無養(yǎng)寵物等。地處南方的男性尤其要檢查有無地中海貧血及蠶豆病這兩種南方發(fā)病率較高的地域性基因疾病。

備孕期間，男性需嚴(yán)格遵循相關(guān)規(guī)定，注意飲食和檢查等方面，這樣才能保障孩子的健康。