產(chǎn)后沒奶水的應(yīng)對(duì)方法及注意事項(xiàng)

生過孩子后乳房不分泌奶水是讓所有媽媽及其家人都頭痛和心焦的問題。面對(duì)這一情況，有人拼命喝豬蹄湯和鯽魚湯，有人嘗試各種催乳保健品和補(bǔ)品，還有人四處尋覓民間催奶偏方。以下為您介紹應(yīng)對(duì)產(chǎn)后沒奶水的方法。

產(chǎn)后催奶方法

1. 產(chǎn)后半小時(shí)讓寶寶吸吮乳頭：在嬰兒出生后的半小時(shí)，就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮，能有效刺激母親的激素分泌，促進(jìn)乳房?jī)?nèi)腺體分泌乳汁，且寶寶越吮吸，母乳分泌會(huì)越多。
2. 產(chǎn)后三天再喝催乳湯：過早喝催乳湯，會(huì)使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，造成浪費(fèi)，還會(huì)使媽媽乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛；過晚喝催乳湯又會(huì)使乳汁下來過慢過少，媽媽會(huì)因無奶而心情緊張，泌乳量進(jìn)一步減少，形成惡性循環(huán)。因此，一般建議在產(chǎn)后第3天開始給媽媽喝催乳湯。
3. 產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)、產(chǎn)后三天進(jìn)行乳房按摩：最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶，通常在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)和產(chǎn)后3天各按摩一次效果最佳。按摩催乳的方法有：環(huán)形按摩，雙手放在乳房的上或下方，以劃圈的方式按摩整個(gè)乳房；螺旋形按摩，一手托住乳房下部，另一手用食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；指壓式按摩，雙手張開放在胸部的兩邊，從兩邊向乳頭的方位，輕輕地按壓。

產(chǎn)后乳房護(hù)理注意事項(xiàng)

女性在哺乳期時(shí)，乳房較為脆弱。所以保持好心情去認(rèn)真呵護(hù)乳房很重要。哺乳媽媽平時(shí)要特別注意乳房的衛(wèi)生，選擇的乳墊最好是純棉的大品牌，并且勤清洗更換。因?yàn)槿閴|不透氣可能會(huì)導(dǎo)致乳房下奶不暢，嚴(yán)重的話還會(huì)引發(fā)炎癥。

綜上所述，產(chǎn)后沒奶水可通過讓寶寶及時(shí)吸吮、合理飲用催乳湯、適時(shí)乳房按摩等方法來改善，同時(shí)要做好乳房護(hù)理。