糖尿病相關(guān)知識(shí)

糖尿病概述

糖尿病是一種常見(jiàn)的慢性疾病，由遺傳和環(huán)境因素相互作用引起，以高血糖為主要標(biāo)志。常見(jiàn)癥狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病主要因胰島素分泌缺陷所致。

發(fā)病年齡情況

糖尿病一般在35 - 40歲發(fā)病，此階段發(fā)病的人群占糖尿病人群的90%。不過(guò)，30歲也有可能患糖尿病。

30歲患糖尿病的應(yīng)對(duì)

一型糖尿病情況

若30歲患一型糖尿病，意味著胰島存在問(wèn)題，釋放的胰島素絕對(duì)不足。這種情況需用胰島素進(jìn)行治療，同時(shí)要注意休息，在飲食方面，少吃過(guò)甜食物，多吃綠色蔬菜以補(bǔ)充維生素。

糖尿病的治理方法

生活習(xí)慣

要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，進(jìn)行適當(dāng)體力活動(dòng)，保持正常體重，使體重減至正常范圍。不要暴食，避免各種誘發(fā)因素，做到及早發(fā)現(xiàn)、及早治療。

飲食方面

醫(yī)生通常會(huì)建議糖尿病患者控制飲食。一天最好攝入20種以上食物，且食物要多樣化，糧食類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)、肉蛋奶豆類(lèi)、油脂類(lèi)四大類(lèi)食物都要吃，總數(shù)不少于20種，但總能量不要超過(guò)身體需要量。每日總熱卡的需要量可參考唐人Blog ——糖尿病病人飲食——每日總熱量的計(jì)算。

治療周期與注意事項(xiàng)

糖尿病的治療是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，治愈機(jī)率較低?；颊咝枰L(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行藥物治療，并定期去醫(yī)院檢查?；颊咭裢庾⒁怙嬍常瑖?yán)格控制甜食攝入，一些易轉(zhuǎn)化為高糖的食物也不能食用。

總之，糖尿病患者需從治療、生活習(xí)慣、飲食等多方面進(jìn)行綜合管理以控制病情。