精子密度太低怎么辦
備孕時精子密度低的應對方法及備孕期禁忌
精子密度低的困擾
備孕過程中，突然發(fā)現(xiàn)精子密度太低是件令人難以接受的事。原本滿懷期待幾個月后為人父母，卻因精子存活率低，給成功受孕造成了很大阻礙。
提高精子密度的方法
- 鍛煉身體：父母雙方身體各項功能正常是孕育寶寶的前提。堅持體育鍛煉能強身健體、增強免疫力，還可放松疲憊和焦慮的心情。孕前每天鍛煉時間不應少于15 - 30分鐘，清晨運動效果較好。
- 早睡早起：“日出而作，日落而息”是最自然的生活狀態(tài)，但都市人群中能做到的寥寥無幾。孕前調(diào)整作息，使其符合自然規(guī)律，有利于身體達到最佳狀態(tài)。
備孕期不可以做的事
- 不要吸煙：孕前3 - 6個月應戒煙。吸煙危害極大，對于備孕男性而言更是致命。煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等有毒物質(zhì)，易損傷睪丸中的生精細胞，導致精子減少、活力下降。
- 不要濫用藥物：臨床上已證明不少化學藥品會影響精子質(zhì)量。準爸爸進入備孕狀態(tài)后，用藥一定要謹慎，盡量找?？漆t(yī)生就診，以免影響精子。
其他注意事項
除上述內(nèi)容外，還應改正作息，忌煙忌酒，避免食用辛辣之物，保持衛(wèi)生。另外，不要穿緊身褲，因為緊身褲散熱慢，會導致精子存活率降低。
總之，為了孕育健康寶寶，準爸媽們需從生活多方面進行調(diào)整和注意。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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