備孕與鈣片相關(guān)知識(shí)

補(bǔ)鈣的普遍認(rèn)知

小時(shí)候，父母常說“吃多多，長高高”，其實(shí)不僅小孩需要補(bǔ)鈣，老人也需要。鈣片是常見的補(bǔ)充鈣質(zhì)的產(chǎn)品，很多人在選擇鈣片時(shí)都有自己的標(biāo)準(zhǔn)。

備孕前是否可以吃鈣片

備孕期間通常只需補(bǔ)充葉酸，像斯利安每日一片，補(bǔ)到早孕12周。孕早期不建議隨意補(bǔ)鈣和維生素，尤其要注意維生素A不要過量。一般建議懷孕12周以后才考慮補(bǔ)充鈣片，在此期間要適當(dāng)加強(qiáng)其他營養(yǎng)，同時(shí)定期做好孕檢工作，若有問題需積極到醫(yī)院就診治療。所以，備孕前可以不吃鈣片，適當(dāng)吃一些也能補(bǔ)充鈣質(zhì)。

鈣片的作用

• 促進(jìn)青少年骨骼生長發(fā)育。
• 防治骨質(zhì)疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背、高血壓、齲齒、失眠、痛經(jīng)、心悸、情緒不穩(wěn)定等癥狀，適合中老年人及絕經(jīng)期前后婦女。
• 預(yù)防因缺鈣引起的高血壓、冠心病、腫瘤等各種疾病。

補(bǔ)鈣誤區(qū)

很多人認(rèn)為牛奶和鈣片一起吃更補(bǔ)鈣，這是誤區(qū)，這樣并不能達(dá)到補(bǔ)鈣效果。同時(shí)，鈣片也不宜和大米、白面一起吃。

備孕建議

備孕是一項(xiàng)需要夫妻雙方共同努力的工作，雙方要齊心協(xié)力，相互鼓勵(lì)和支持，一起做好備孕工作以爭取生下健康寶寶。閑暇時(shí)可以學(xué)習(xí)一些備孕知識(shí)。

綜上所述，備孕前可根據(jù)自身情況決定是否吃鈣片，同時(shí)要避免補(bǔ)鈣誤區(qū)，夫妻共同做好備孕工作。