月子里痔瘡問題及水果食用指南

月子里痔瘡犯了的原因及應(yīng)對辦法

痔瘡?fù)殡S便秘癥狀出現(xiàn)，尤其在便秘嚴(yán)重時更易發(fā)生，產(chǎn)婦在月子里很容易便秘甚至長痔。一旦長了痔瘡，排便時會非常疼痛。

• 養(yǎng)成定時排便習(xí)慣：建議產(chǎn)后有痔瘡的產(chǎn)婦養(yǎng)成每天定時大便的習(xí)慣，不要因疼痛拖延排便時間。
• 改善食物結(jié)構(gòu)：多吃富含纖維素、果酸的綠葉蔬菜和水果，火旺的產(chǎn)婦每天清晨可喝一杯蜂蜜水刺激胃腸蠕動，同時避免吃辛辣食物。
• 適當(dāng)活動鍛煉：產(chǎn)婦要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行活動和鍛煉，可做站立時收縮肛門、下蹲時放松肛門的活動，有助于預(yù)防痔瘡。
• 薰洗坐?。好刻煊脽崴蛑兴庌瓜础⒆?，然后擦上消炎膏或痔瘡膏。
• 及時就醫(yī)治療：若痔瘡較重，應(yīng)去醫(yī)院治療；若患了痔核較大的外痔且疼痛劇烈，可考慮手術(shù)切除。

月子里能否吃水果

產(chǎn)后一個月即俗稱的月子，順產(chǎn)或剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，為了傷口愈合、泌乳以及補(bǔ)足孕期營養(yǎng)儲備虧空，對各種營養(yǎng)需求水平較高。產(chǎn)婦月子里可以吃水果，新鮮水果色鮮味美，含有各種維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)食欲、幫助消化。水果所含的果膠等可溶性膳食纖維可促進(jìn)排泄，坐月子可每天適當(dāng)吃一些當(dāng)季水果，如1 - 2個蘋果、香蕉或橘子等。

痔瘡預(yù)防建議

孕婦和產(chǎn)婦都因體內(nèi)激素變化容易便秘長痔瘡，所以在懷孕期間和產(chǎn)后月子期間適當(dāng)預(yù)防痔瘡很有必要。懷孕期間注意飲食，不要吃太多上火食物；產(chǎn)后身體條件允許時可適當(dāng)走動。

綜上所述，產(chǎn)婦在月子里要重視痔瘡問題的防治，合理飲食并適當(dāng)活動，同時也可適量食用水果補(bǔ)充營養(yǎng)。