哺乳期漲奶問(wèn)題及奶水保存方法

漲奶現(xiàn)象及危害

漲奶是哺乳期女性常見(jiàn)問(wèn)題，哺乳期女性本就因照顧孩子手忙腳亂，漲奶會(huì)帶來(lái)身體疲勞與不適。若不及時(shí)處理，乳房?jī)?nèi)奶水過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腫脹、出現(xiàn)腫塊。

奶漲擠不出的解決辦法

有奶但擠不出可能是乳頭導(dǎo)管堵塞，可先洗凈乳頭，再用紅外線照射或按摩促進(jìn)乳頭導(dǎo)管通暢，反復(fù)擠奶頭乳暈周圍緩解癥狀。若癥狀未減輕，需及時(shí)就醫(yī)。

擠出奶水的保存方法

不同環(huán)境下的保存時(shí)長(zhǎng)

• 室溫：初乳可存放12 - 24小時(shí)，成熟奶可存放6 - 10小時(shí)。
• 冷藏室：成熟奶至多存放5天。
• 冰箱（冰凍層與冷藏室同門）：可存放2周。
• 冰箱（冰凍層與冷藏室不同門）：可存放3 - 4個(gè)月。
• 獨(dú)立冷凍室（恒溫零度）：可存放6 - 12個(gè)月。

解凍后奶水的使用規(guī)則

• 冷凍室解凍但未加熱的奶水，室溫4小時(shí)內(nèi)、冷藏室24小時(shí)內(nèi)可使用，不可再冰凍。
• 溫水加熱的解凍奶，冷藏室4小時(shí)內(nèi)可使用，不可再冰凍。

保存容器及標(biāo)注

將擠出乳汁放入有蓋清潔玻璃瓶、塑料瓶或母乳袋，密封并預(yù)留空間，一次擠奶用一個(gè)容器，容器外貼擠奶日期和時(shí)間。

其他注意事項(xiàng)

• 溫?zé)徇^(guò)的奶不可再冷凍，停電時(shí)應(yīng)盡快處理冰箱內(nèi)的奶。
• 擠奶次數(shù)根據(jù)離開寶寶時(shí)間而定，通常不超4小時(shí)，寶寶剛出生且吃奶頻繁時(shí)，擠奶次數(shù)應(yīng)增加，避免漲奶或漏奶。若乳汁流出無(wú)法擠奶，可彎曲手臂壓乳頭1 - 2分鐘，但此法不可常用。

總結(jié)

哺乳期媽媽會(huì)面臨多種“奶水問(wèn)題”，奶水過(guò)多若處理不當(dāng)會(huì)影響媽媽身體，及時(shí)排出奶水并掌握正確保存方法和時(shí)間十分重要。