孩子視力保護：應對策略與誤區(qū)解析

隨著高科技發(fā)展，電子產(chǎn)品層出不窮，孩子視力問題成為家長關注焦點。電子產(chǎn)品對孩子誘惑極大，家長勸阻往往難以奏效。以下介紹一些恢復視力的小妙招及預防近視的誤區(qū)。

恢復視力小妙招

• 主動眨眼睛：使用電腦、手機每45分鐘休息10分鐘，有意識主動眨眼，讓淚液滋潤眼睛，緩解疲勞。
• 改變用眼習慣：閱讀時書本與眼距離保持30 - 35厘米，不躺著看書，光線充足，不在強光下閱讀；保證充足睡眠，讓眼部肌肉放松。
• 做眼保健操和眼部按摩：增強眼部周圍血液循環(huán)，放松眼部調(diào)節(jié)，醒腦明目、緩解疲勞、預防近視。
• 科學合理飲食：少吃甜食、少喝碳酸飲料，多補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素類、果蔬類食品。
• 加強體育鍛煉：多參加戶外活動，增加遠距離用眼機會，放松睫狀肌調(diào)節(jié)。
• 定期檢查視力：有助于及早發(fā)現(xiàn)近視苗頭，及時干預。視力下降及時診治，真性近視需醫(yī)學驗光配鏡，16歲以下青少年初次配鏡散瞳排除假性近視。

預防近視誤區(qū)

• 視力下降就是度數(shù)加深：檢查裸眼視力時眼球應處于自然狀態(tài)，有些孩子屈光問題且習慣瞇眼，雖暫時提高視力但加速近視發(fā)展。
• 兒時視力越好越不會近視：嬰幼兒出生后視力從遠視逐漸趨于正視，視力發(fā)育過快可能加速近視發(fā)生。
• 散光眼治不好：多數(shù)人有散光，一般不明顯影響視力，度數(shù)偏高需佩戴散光眼鏡糾正。
• 近視治療儀：市場上很多近視治療儀器，設計原理是放松調(diào)節(jié)或刺激眼部改善睫狀肌功能，但遺傳與環(huán)境是近視主因，缺乏評定儀器效果的客觀方法。

各種小妙招能暫時恢復視力，也有治療近視的辦法，但長久保持好視力需控制孩子使用電子產(chǎn)品。適度使用可提高學習能力和興趣，過度則適得其反。