產(chǎn)后五個月睡覺腰疼的相關(guān)問題及解決辦法

坐月子時(shí)，媽媽們常提醒保護(hù)好腰，避免久坐、坐起時(shí)腰部外露，以防落下腰疼月子病，月子病治療不易，腰疼甚至可能影響到老。那么產(chǎn)后五個月天天睡覺腰疼是怎么回事呢？

產(chǎn)后五個月睡覺腰疼的原因

產(chǎn)后腰疼多因產(chǎn)后著涼或休息不好導(dǎo)致。若x線檢查正常，可積極調(diào)整飲食，采用低鹽低脂飲食，多吃新鮮水果蔬菜，必要時(shí)選擇按摩配合補(bǔ)鈣改善不適，同時(shí)注意預(yù)防著涼。

產(chǎn)后腰疼的解決辦法

• 采取正確的哺乳姿勢：選擇讓腰部感覺輕松、舒適的姿勢，坐在低凳上較好；若坐的位置高，可把腳放腳踏上或身體靠在椅子上，最好在膝上放枕頭抬高寶寶以承受重量。
• 注意日常生活中的預(yù)防工作：保證充足睡眠，適當(dāng)活動，利于保護(hù)腰部。產(chǎn)后切勿過早穿高跟鞋，應(yīng)穿軟底布鞋，平時(shí)不做過于繁重的家務(wù)。
• 避免久蹲或久站：嬰兒床高度要合適，避免彎腰抱放寶寶，可購買可升降嬰兒床，注意小童車高度方便照料寶寶。
• 適量補(bǔ)鈣：若因缺鈣引發(fā)腰痛，多吃高鈣食物，食物鈣不足時(shí)，可適量服用鈣片或鈣口服液，但要先到醫(yī)院檢查確定是否由缺鈣引起。

此外，產(chǎn)婦要注意休息，不過度疲勞，不長時(shí)間坐、站或束腰，喂奶姿勢要正確。部分產(chǎn)婦腰疼是因生孩子感染陰道，引發(fā)婦科病所致。

結(jié)論：產(chǎn)后五個月睡覺腰疼有多種原因，需從多方面注意預(yù)防和緩解，若情況嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。