產(chǎn)后護理：出月子前后注意事項

坐月子期間有諸多講究，產(chǎn)婦不能受累、吹風(fēng)，盡量少下床，保暖方面需格外留意。整個月子期都要小心謹慎，避免觸犯禁忌。而出月子后，也并非就萬事大吉，仍有不少事項需要注意。以下為您詳細介紹出月子后著涼的應(yīng)對辦法及冬天坐月子適當(dāng)洗澡的好處。

出月子后著涼了怎么辦

1. 注意保暖：有些媽媽認為夏季炎熱無需注意保暖，這是錯誤觀念。女性分娩時各個關(guān)節(jié)打開，極易著涼。坐月子時最好穿長袖衣褲，使用草席較好。
2. 洗澡要注意：傳統(tǒng)觀念里坐月子洗澡洗頭不被允許，但分娩會大量出汗，夏季炎熱出汗更多，保持身體清潔利于恢復(fù)。洗澡洗頭應(yīng)采用淋浴方式，并注意外陰部清潔。
3. 發(fā)汗：分娩對女性身體損害較大，發(fā)汗能使全身各處均勻透徹發(fā)汗，促進血液循環(huán)，增強免疫力，預(yù)防疾病。若已伴有疼痛，可適當(dāng)增加藥浴次數(shù)以消除病痛。

冬天坐月子適當(dāng)洗澡的好處

冬天坐月子及時清潔身體具有活血、行氣功效，能幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞，保持舒暢心情。研究表明，淋浴后84%的產(chǎn)婦氣色好轉(zhuǎn)、睡眠加深、排便正常，能較快恢復(fù)體力。洗澡可使全身皮膚血管擴張，血流加快，利于身體恢復(fù)。

很多產(chǎn)婦在坐月子期間起床、喂奶、外出等不注意防寒，易落下病根，后期調(diào)理困難。有些寶媽出月子后便放松警惕，肆意妄為，其實出月子后仍要注意防寒，避免受涼，直至身體完全恢復(fù)。

結(jié)論：產(chǎn)后護理至關(guān)重要，出月子前后都需謹慎，做好保暖、清潔等護理措施，才能保障產(chǎn)婦身體健康恢復(fù)。