老人大便干結(jié)問題解析

老人大便干結(jié)的原因

很多人誤以為便秘是年輕人的常見癥狀，實際上老年人是便秘的多發(fā)人群。老年人由于喝水少、運動少、纖維素攝取不足，容易出現(xiàn)大便干結(jié)的情況，長期大便干結(jié)就會導(dǎo)致便秘。

老人大便干結(jié)的解決辦法

• 飲食調(diào)節(jié)：每天堅持食用一定量富含膳食纖維的水果蔬菜和粗糧雜糧等，能有效緩解便秘。
• 排查補鈣因素：若服用補鈣產(chǎn)品時出現(xiàn)便秘，可停用一段時間對比，確定是否因過度補鈣所致。
• 補充水分：老年人因身體機能下降，喝水易嗆到而不愛喝水，但身體缺水易引發(fā)便秘，所以老人應(yīng)注意多喝水以緩解便秘。
• 避免喝濃茶：濃茶會刺激結(jié)腸減少蠕動，導(dǎo)致和加重便秘，便秘的老年人應(yīng)盡量不喝。
• 食療方法：番薯湯能有效緩解便秘；患有糖尿病等不適合高糖食物的老人，可煮番薯葉湯或紫藤菜湯，同樣能舒緩便秘。

老人大便干燥的危害

1. 誘發(fā)神經(jīng)精神疾患：便秘的老年人常有精神緊張、焦慮不安、失眠健忘、頭暈惡心等神經(jīng)精神癥狀，甚至出現(xiàn)精神抑郁，而這些癥狀又會加重便秘及伴發(fā)癥狀。
2. 增加心腦血管疾病的危險因素：研究證實，用力排便可使血壓驟然升高，使患有高血壓病的老年人心腦血管負(fù)荷急劇增加，誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦出血、中風(fēng)猝死的比率明顯升高。
3. 引起或加重直腸肛門疾?。豪夏耆宋改c功能減弱，排便頻率下降，糞便在直腸內(nèi)存留時間長易便秘，秘結(jié)干硬糞塊的刺激會使局部水腫、血運障礙，從而引起或加重直腸肛門疾病。

結(jié)論：了解老人大便干結(jié)的解決辦法后，照顧老人時應(yīng)從源頭上預(yù)防老人出現(xiàn)這種癥狀，以保障老人健康。