產(chǎn)后乳房小下垂問題及解決辦法

產(chǎn)后面臨的新問題

許多孕婦認(rèn)為寶寶出生后就能擺脫孕期反應(yīng)和半夜腿抽筋的困擾，獲得輕松。但實際上，寶寶出生后會帶來更多責(zé)任和麻煩，照顧寶寶需要大量時間和耐心，身材走形也讓愛美的女性苦惱。

產(chǎn)后乳房小下垂的解決辦法

• 選擇正確哺乳內(nèi)衣：很多女性喂奶時不穿內(nèi)衣導(dǎo)致乳房下垂，應(yīng)選擇正確的哺乳內(nèi)衣，它能支撐乳房，促進(jìn)血液循環(huán)和乳汁分泌。
• 采用正確哺乳姿勢：喂養(yǎng)時要交替使用兩側(cè)乳房，避免讓孩子含乳頭睡覺以防乳腺炎，喂完后用手輕托乳房按摩。
• 適當(dāng)運動：可做擴(kuò)胸運動等鍛煉胸部肌肉，促進(jìn)乳房附近血液循環(huán)和新陳代謝，防止乳房下垂，但動作不宜劇烈。

哺乳期后乳房下垂能否恢復(fù)

原本乳房較大的女性，哺乳期后乳房下垂更明顯。結(jié)束哺乳期后，可在睡前或起床前按摩乳房，促進(jìn)血液循環(huán)，利于雌性激素分泌，增加乳房營養(yǎng)。睡前用溫水洗澡后，雙手放于乳房下方從腋下向上抬高乳房進(jìn)行按摩，注意身體保暖，每次按摩10分鐘。

其他解決途徑

• 哺乳期要穿專業(yè)哺乳內(nèi)衣；若已下垂，可購買專業(yè)精油堅持按摩。
• 簡單直接的方式是做胸部恢復(fù)手術(shù)；也可通過調(diào)整型內(nèi)衣調(diào)整胸型，一般不影響日常穿衣。

產(chǎn)后乳房小下垂可通過選擇合適內(nèi)衣、正確哺乳姿勢、適當(dāng)運動、按摩、使用精油等方法改善，嚴(yán)重時可考慮手術(shù)，選擇適合自己的方式能有效解決這一問題。