糖尿病患者血糖管理相關(guān)知識

糖尿病現(xiàn)狀與關(guān)鍵問題

糖尿病如今已成為常見疾病，甚至不少年輕人也患上了糖尿病。實際上，糖尿病本身并非特別嚴(yán)重，只要能有效控制血糖，就可避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。對于糖尿病患者而言，關(guān)鍵問題在于血糖高，因此需要想辦法降低血糖。

糖尿病人血糖高的應(yīng)對方法

1. 堅持每天步行1.5公里。這樣能使體內(nèi)細(xì)胞更容易接受胰島素，從而更好地控制血糖水平。
2. 少吃多餐。將一日三餐分為4 - 5次吃，可防止一次進(jìn)食后吸收大量葡萄糖導(dǎo)致血糖急劇升高，減輕胰島的負(fù)擔(dān)。
3. 每天喝一杯脫脂牛奶，吃250克酸乳酪。乳制品中含有的一些物質(zhì)可減緩食物中的糖轉(zhuǎn)變成血糖。據(jù)調(diào)查，常食用乳制品的人較其他人患糖尿病的機(jī)率低70%。
4. 每天吃100克大豆。大豆能幫助穩(wěn)定血糖和胰島素水平，因其在胃腸道內(nèi)消化吸收時間較長，會緩慢釋放糖類進(jìn)入血液，對糖尿病患者有益。

糖尿病人血糖不穩(wěn)定的原因

1. 感冒：感冒后可使血糖升高。
2. 外傷感染：患者因外傷、手術(shù)、感染發(fā)熱、嚴(yán)重精神創(chuàng)傷、嘔吐、失眠、生氣、勞累以及急性心肌梗塞等應(yīng)激情況，可使血糖迅速升高，甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒。

糖尿病人血糖管理建議

糖尿病人最擔(dān)心的就是血糖升高，因為一旦血糖升高就容易引發(fā)并發(fā)癥。所以，糖尿病患者要了解造成血糖高的原因，平時盡量避免接觸這些因素。同時，要保持充足的睡眠，配合餐后運動，合理用藥。

總之，糖尿病患者需重視血糖管理，通過合理的生活方式和應(yīng)對方法來穩(wěn)定血糖，預(yù)防并發(fā)癥。