兩歲幼兒厭食問題解析與應(yīng)對方法

兩歲幼兒厭食的表現(xiàn)

寶寶從添加輔食起每天會吃新鮮食物，起初覺得比奶粉美味。但隨著年齡增長，食物種類單一，寶寶對食物新鮮感降低。到自主進(jìn)食階段，很多寶寶會鬧著不肯吃飯，對食物興趣漸低，出現(xiàn)厭食情況。

兩歲幼兒厭食的應(yīng)對方法

• 定時進(jìn)餐，適當(dāng)控制零食：按頓吃飯，形成三餐一點(diǎn)的規(guī)律，讓消化系統(tǒng)有勞有逸地工作。
• 節(jié)制冷飲和甜食：冷飲和甜食會影響食欲。
• 飲食合理搭配：每天攝入豆、肉、蛋、乳、水果、五谷雜糧、蔬菜，每餐做到葷素、粗細(xì)、干稀搭配。
• 講究烹調(diào)方法：經(jīng)過烹調(diào)，食物結(jié)構(gòu)改變，更易消化吸收，但要適合孩子年齡特點(diǎn)。

寶寶厭食的原因

1. 飲食無規(guī)律，無固定進(jìn)食時間，進(jìn)食時間縮短或延長，打亂胃腸消化規(guī)律。
2. 片面追求高營養(yǎng)，無節(jié)制喂食，損傷胃腸，引起消化不良。
3. 零食不停，導(dǎo)致分泌紊亂和胃腸道蠕動異常。
4. 飲料、雪糕、巧克力等高熱量食物，使血糖處于較高水平，不易感到饑餓。
5. 進(jìn)食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進(jìn)食時家長訓(xùn)斥、逗弄，食物中樞不能形成優(yōu)勢興奮灶。
6. 家長過分關(guān)注孩子進(jìn)食，孩子產(chǎn)生逆反心理，以拒食作為提條件的籌碼。
7. 運(yùn)動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化。
8. 服藥太多或?yàn)E用保健補(bǔ)品，增加胃腸消化吸收負(fù)擔(dān)。
9. 其它：生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等，也是厭食不可忽視的原因。

零食對幼兒厭食的影響

兩歲幼兒厭食與平時飲食習(xí)慣密切相關(guān)。部分家長為防止寶寶哭鬧，給寶寶買很多零食，這對寶寶飲食影響很大。零食比飯菜好吃，寶寶吃零食后對飯菜興趣降低，易出現(xiàn)喜歡吃零食不吃飯的情況，進(jìn)而導(dǎo)致厭食，所以應(yīng)盡量不給寶寶吃零食。

結(jié)論：兩歲幼兒厭食受多種因素影響，家長需培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，合理安排飲食，為孩子創(chuàng)造良好的進(jìn)食環(huán)境，以改善厭食狀況。