備孕夫妻如何計算排卵期

排卵期計算的重要性及常規(guī)推算方法

對于備孕夫妻而言，準確計算排卵期能大大提高受孕幾率，起到事半功倍的效果。對于月經(jīng)規(guī)律的女性，排卵期通常在下次月經(jīng)前14天，可通過月經(jīng)周期減14來計算。具體算法是從下次月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日當天及排卵日后4天加起來即為排卵期。

例如，若月經(jīng)周期為30天，本次月經(jīng)來潮第1天是9月1日，那么下次月經(jīng)來潮為10月1日，從10月1日倒數(shù)14天，9月17日就是排卵日，9月12日至9月21日這十天則為排卵期。

月經(jīng)不規(guī)律女性的排卵期計算方法

排卵試紙法

女性尿液中的黃體生成激素（LH）會在排卵前24 - 48小時內(nèi)出現(xiàn)高峰值，使用排卵期試紙能較為準確地檢測出LH的峰值水平。開始檢測后需每天定時檢測，當將要出現(xiàn)接近高峰值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峰值。

基礎體溫測量法

需連續(xù)六至十二個月測量基礎體溫并加以記錄，因為基礎體溫會在排卵后上升0.3 - 0.5℃。備孕女性可購買體溫計，每天睡覺前將其甩到35℃以下，每天早上醒來（保證6 - 8個小時睡眠后）不做任何運動，立即測量體溫。

白帶觀察法

在一個月經(jīng)周期中，白帶的性質(zhì)會有周期性變化。一般情況下，白帶比較干、粘稠，量也較少。而在排卵期，白帶會變得清亮透明，像雞蛋清一樣，拉絲度很高。這是由于排卵時產(chǎn)生較高濃度的雌激素，作用于宮頸口的柱狀上皮細胞，使其分泌大量白帶。

總之，備孕夫妻可根據(jù)自身情況選擇合適的方法計算排卵期，以提高受孕成功率。