閉經(jīng)及改善閉經(jīng)的食物推薦

閉經(jīng)是女性常見問題，許多女性因各種原因出現(xiàn)閉經(jīng)。閉經(jīng)一旦發(fā)生，往往意味著女性失去生育能力，因此需要積極治療。中醫(yī)認(rèn)為，很多食物對緩解閉經(jīng)有益。以下為您介紹幾種能改善閉經(jīng)的食物及其做法：

• 鱉甲燉白鴿

  材料：鱉甲30克，白鴿1只，米酒少許。做法：把鱉甲敲碎，放入洗凈的白鴿腹內(nèi)，加適量清水和少許米酒，放瓦盅內(nèi)隔水燉熟后調(diào)味食用。功效：滋腎益氣、散結(jié)通經(jīng)、澤膚美顏。適用情況：因身體虛弱引起的閉經(jīng)。

• 木耳核桃糖

  材料：黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。做法：將木耳、胡桃碾末，加入紅糖拌和均勻，用瓷罐裝封。每服30克，1日2次，直至月經(jīng)來潮。功效：滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任。適用情況：子宮發(fā)育不良之閉經(jīng)。

• 豬爪葵梗煎

  材料：豬蹄250克，向日葵梗10克。做法：先將豬爪洗凈，刮去污垢放入沙鍋內(nèi)，用文火燉至爛熟，加入向日葵梗，煮沸熬成濃汁，去渣后飲汁。每日服2 - 3次，每次20毫升 - 30毫升。功效：活血行氣化淤。適用情況：瘀血型閉經(jīng)。

• 桃仁牛血湯

  材料：桃仁10克 - 12克，鮮牛血（血已凝固）200克，食鹽少許。做法：將牛血切塊，與桃仁加適量清水煲湯，食用時加少許食鹽調(diào)味。功效：破瘀行血，理血通經(jīng)，美膚益顏。適用情況：閉經(jīng)、血燥、便秘等癥。

• 烏豆雙紅湯

  材料：烏豆（黑豆）50克 - 100克，紅花5克，紅糖30克 - 50克。做法：將前2味置于燉盅內(nèi)，加適量清水，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放入紅糖調(diào)勻。功效：滋補肝腎、活血行經(jīng)、美容烏發(fā)。適用情況：血虛氣滯型閉經(jīng)。

• 姜絲炒墨魚

  材料：生姜50克，去骨墨魚250克。做法：生姜切絲，墨魚洗凈切片，加油同炒后佐膳。功效：補血通經(jīng)及美容。適用情況：對血虛閉經(jīng)者有輔助治療作用。

上述食物美味且營養(yǎng)豐富，對緩解閉經(jīng)有很好的作用。若出現(xiàn)閉經(jīng)，可嘗試這些食物。