哺乳期喝什么湯不上火
哺乳期不上火的湯品推薦
哺乳期的寶媽為保證奶水質(zhì)量，常食用營養(yǎng)大補食物，易出現(xiàn)上火情況。但因吃藥會影響喂奶，只能通過飲食調(diào)理。以下為幾種哺乳期不上火的湯品：
百合銀耳湯
百合可緩解上火引發(fā)的咽喉腫痛、心煩口渴，有清熱涼血、潤肺止咳、美容功效。銀耳含膠質(zhì)營養(yǎng)物質(zhì)，對皮膚有益，能促進腸胃蠕動，減少脂肪吸收，有減肥作用。二者一起燉湯，適合哺乳期飲用，不影響乳汁分泌，在天氣干燥時飲用，清熱解暑效果佳。
鴿子湯
鴿子屬微涼性食物，鴿子湯適合哺乳期上火時食用，能緩解多種上火癥狀。且鴿子湯營養(yǎng)豐富，一只鴿子的營養(yǎng)不亞于三只雞，對下奶也有很好效果。
白菜粉絲湯
白菜通便瀉火、清熱解渴、潤腸排毒效果明顯，不影響寶媽乳汁分泌，還有養(yǎng)胃作用，哺乳期上火的寶媽可嘗試。
哺乳期寶媽上火時，可根據(jù)自身情況選擇合適的湯品進行調(diào)理。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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