治療痛經(jīng)的方法

痛經(jīng)是許多女性面臨的常見(jiàn)問(wèn)題，不同女性痛經(jīng)程度各異，多數(shù)女性痛經(jīng)程度較輕，但仍會(huì)帶來(lái)不適，因此積極治療痛經(jīng)很有必要。以下為您介紹一些治療痛經(jīng)的方法：

食療方法

• 烏雞湯：雄烏骨雞500克切塊，與3克陳皮、3克良姜、6克胡椒、2枚草果及適量蔥、醋同煮燉爛，吃肉喝湯，每日2次。
• 韭菜紅糖飲：韭菜250克洗凈搗爛取汁，紅糖100克加水適量煮沸后兌入韭菜汁，痛經(jīng)時(shí)每日1次，連服2 - 3日，飲后俯臥。
• 阿膠黃酒方：阿膠6克用蛤粉炒后研細(xì)末，用50毫升黃酒兌適量溫開(kāi)水送服藥末。

藥療方法

服用維生素對(duì)治療痛經(jīng)有幫助，尤其是對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素，其中B6最為重要。它能穩(wěn)定情緒、幫助睡眠、使人精力充沛并減輕腹部疼痛，香蕉中B6含量較多，痛經(jīng)女性可多吃。

運(yùn)動(dòng)療法

痛經(jīng)常讓女性痛苦不堪，除藥物治療外，運(yùn)動(dòng)療法也可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強(qiáng)新陳代謝，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，防止子宮瘀血，從而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。

艾灸療法

在家進(jìn)行痛經(jīng)保健時(shí)，可采用常用的外治方法。血寒型痛經(jīng)女性可多在晚上泡腳，平時(shí)用艾灸盒放在肚臍之下，能灸到關(guān)元、中極穴等，每次30 - 60分鐘，艾灸過(guò)程中要注意補(bǔ)充水分。

總的來(lái)說(shuō)，治療痛經(jīng)方法多樣，可通過(guò)飲食、藥物、運(yùn)動(dòng)、艾灸等方式進(jìn)行治療。需注意，選擇治療痛經(jīng)藥物時(shí)，一般可選擇維生素，避免隨便吃止痛藥，以防產(chǎn)生藥物依賴(lài)。