1.1 痛經(jīng)

痛經(jīng)是指月經(jīng)前后或月經(jīng)期間出現(xiàn)小腹或腰部疼痛。嚴(yán)重時可能伴隨面色蒼白、出冷汗、手腳冰涼、惡心嘔吐，甚至發(fā)生虛脫或昏厥。

1.2 經(jīng)血顏色異常

正常的經(jīng)血顏色為暗紅色，含有脫落的子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液和陰道上皮細(xì)胞，無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水、呈粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，或完全為凝血塊，均屬異常，需及時就醫(yī)。

1.3 經(jīng)期提前

月經(jīng)周期短于21天，且連續(xù)兩個周期以上，稱為月經(jīng)提前?？赡芘c卵泡期縮短（僅7～8天）或黃體期不足10天有關(guān)。

1.4 不正常的出血

除月經(jīng)期或分娩階段的出血外，其他時間的陰道出血均屬異常，需盡快查明原因。

1.5 經(jīng)期異常

正常經(jīng)期為2～5天，超過7天或不足1天均為異常。如果經(jīng)期長達(dá)10～20天或經(jīng)血淋漓不盡，需警惕潛在健康問題。

1.6 經(jīng)血量異常

正常經(jīng)血量為20～100毫升，每天換3～5次衛(wèi)生巾為宜。經(jīng)血量過多或過少（少于20毫升）均需關(guān)注。

1.7 經(jīng)期延遲

月經(jīng)錯后7天以上，甚至40～50天才來一次，且連續(xù)兩個周期以上，可能與排卵異常或基礎(chǔ)體溫變化有關(guān)。

針對月經(jīng)不調(diào)，女性應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

• 保持規(guī)律作息，避免熬夜。
• 均衡飲食，多攝入富含鐵質(zhì)和維生素的食物。
• 適量運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。
• 避免過度精神壓力，學(xué)會放松。
• 定期婦科檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的統(tǒng)計(jì)，約75%的女性在一生中會經(jīng)歷不同程度的月經(jīng)不調(diào)。通過及時干預(yù)和科學(xué)調(diào)理，大多數(shù)女性可以恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。

• 世界衛(wèi)生組織官方網(wǎng)站
• 美國國家生物技術(shù)信息中心
• 梅奧診所官方網(wǎng)站