女性排卵期計算方法及相關(guān)知識

如今，排卵期計算軟件可算出女性安全期，對避孕和備孕有很大幫助。算排卵期方法多樣，哪種最準確因人而異。

經(jīng)期推算法（適用于月經(jīng)正常女性）

女性排卵受腦下垂體和卵巢內(nèi)分泌激素影響呈周期性變化，與月經(jīng)周期一致，每月1個周期，排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始間隔較固定，一般14天左右。

推算方法：從下次月經(jīng)來潮第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天為排卵日，排卵日及其前5天和后4天為排卵期。例如，某女月經(jīng)周期28天，本次月經(jīng)12月2日來潮，下次月經(jīng)12月30日（12月2日加28天），12月30日減去14天，12月16日為排卵日，12月11 - 20日為排卵期。除月經(jīng)期和排卵期，其余為安全期，但安全期月歷因個人體質(zhì)差異大，僅供參考，安全期性交可不采用避孕藥物和工具。也可從月經(jīng)來潮第一天算起，倒數(shù)14±2天為排卵期，如月經(jīng)周期28天，本次月經(jīng)7月28日來潮，7月12 - 16日中的某一天為排卵日。

其他計算排卵期方法

• 觀察宮頸黏液：月經(jīng)中間即排卵前1 - 2天，陰道變濕潤，分泌物增多，像雞蛋清般清澈、透明，手指尖觸摸能拉絲，出現(xiàn)此白帶表示即將排卵，一般持續(xù)3 - 5天。
• 感受下腹部疼痛：排卵時，下腹部尤其是右側(cè)或左側(cè)會隱痛，有些女性在卵子排出瞬間感劇痛，此疼痛為排卵信號，當天為排卵日。
• 測定基礎(chǔ)體溫：月經(jīng)期和月經(jīng)后一周為低溫期，過渡到高溫期后再返回低溫期，下次月經(jīng)重復(fù)此過程。從低溫期過渡到高溫期的分界點，基礎(chǔ)體溫特低，以此天為中心，前2日和后3日為排卵日。

月經(jīng)不規(guī)律女性的排卵期檢測方法

月經(jīng)不規(guī)律女性，月經(jīng)干凈后可到醫(yī)院B超監(jiān)測，能準確得知排卵期，結(jié)果可靠準確；也可買排卵測紙自行檢測。

總之，不同月經(jīng)情況的女性可根據(jù)自身實際選擇合適的排卵期計算或檢測方法。

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