男性精子畸形率高的原因、改善方法及食譜

在現(xiàn)代社會，男性精子畸形率高的問題愈發(fā)常見。男人精子畸形較多是由缺鋅導致的，鋅元素能維持和助長男性性機能、提高精子數(shù)量。缺鋅會使男性性激素分泌減少，進而導致性功能不全、睪丸縮小，影響精子的生成與成熟，最終造成精子數(shù)目減少、活力下降、精液液化延遲。

改善方法

• 飲食補鋅：建議男性在日常飲食中多攝入含鋅食物，如牡蠣、鯡魚、海參、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。
• 藥物改善：可通過藥物來改善精子畸形狀況。
• 健康生活習慣：多喝水，避免久坐久騎，不吃刺激性食物，不吸煙喝酒，保持規(guī)律的性生活。

補精子食譜

1. 海參糯米粥：海參適量，糯米100克。先將海參浸透、剖洗干凈、切片煮爛，再加入糯米煮成稀粥，調(diào)味后服食。五味丸：枸杞子、菟絲子（酒蒸，搗餅）各240克，北五味子60克，覆盆子（酒洗，去目）120克，車前子（揚凈）60克。將以上五味粉碎成細粉，過篩、混勻。每100g粉末用煉蜜35 - 50g加適量的水泛丸，干燥制成水蜜丸；或加煉蜜80 - 90g制成小蜜丸或大蜜丸，味甜、酸、微苦，可在精子畸形率高時補精子。
2. 雄鴨蟲草湯：取老雄鴨1只，冬蟲夏草10克，枸杞子12克，生姜10克，食鹽、蔥、味精各適量。將鴨宰殺后，去雜、洗凈剁塊，與其余藥材加水適量，燉煮至熟爛后調(diào)味服食，主治精少、精子畸形等。

治療男性精子畸形率高是一個長期過程，不建議男性過度依賴藥物治療，因為藥物后期可能對精子作用和影響不大，還易引起遺傳因子突變。

結(jié)論：改善男性精子畸形率高可從飲食、生活習慣及食譜調(diào)理等多方面入手，且應(yīng)謹慎使用藥物治療。